Dieta 1300 kcal - strona 77

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 34831 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (204.74 g) Energia z białka: 12 % (37.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (41.28 g)

Dieta 34832 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (200.87 g) Energia z białka: 15 % (46.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.15 g)

Dieta 34834 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (207.75 g) Energia z białka: 13 % (39.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.95 g)

Dieta 34852 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (229.13 g) Energia z białka: 15 % (46.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.12 g)

Dieta 34932 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (242.91 g) Energia z białka: 11 % (34.95 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.76 g)

Dieta 34996 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (198.1 g) Energia z białka: 15 % (44.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.17 g)

Dieta 34999 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (195.68 g) Energia z białka: 13 % (40.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.96 g)

Dieta 35062 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (199.6 g) Energia z białka: 13 % (38.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.98 g)

Dieta 35069 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (240.79 g) Energia z białka: 14 % (46.22 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.38 g)

Dieta 35095 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (196.4 g) Energia z białka: 18 % (55.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.02 g)

Dieta 35096 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (192.16 g) Energia z białka: 13 % (39.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.24 g)

Dieta 35097 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (198.72 g) Energia z białka: 13 % (42.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.03 g)

Dieta 35098 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (201.94 g) Energia z białka: 15 % (46.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.61 g)

Dieta 35099 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (230.19 g) Energia z białka: 15 % (45.43 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.8 g)

Dieta 35101 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (202.38 g) Energia z białka: 14 % (42.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.72 g)

Dieta 35102 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (216.69 g) Energia z białka: 11 % (33.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.31 g)

Dieta 35103 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (219.05 g) Energia z białka: 12 % (37.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.43 g)

Dieta 35105 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (213.3 g) Energia z białka: 12 % (39.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.14 g)

Dieta 35106 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (194.68 g) Energia z białka: 12 % (37.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.55 g)

Dieta 35108 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (194.87 g) Energia z białka: 14 % (44.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.04 g)