Dieta 1300 kcal - strona 79

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 35685 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (183.58 g) Energia z białka: 15 % (44.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.5 g)

Dieta 35686 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (211.89 g) Energia z białka: 15 % (48.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.07 g)

Dieta 35688 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (210.85 g) Energia z białka: 12 % (36.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.14 g)

Dieta 35809 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (205.7 g) Energia z białka: 15 % (46.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.79 g)

Dieta 35826 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (215.73 g) Energia z białka: 13 % (42.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.61 g)

Dieta 35828 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Krem z porów 154 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (191.24 g) Energia z białka: 14 % (44.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.26 g)

Dieta 36117 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Polski obiad 453 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (231.93 g) Energia z białka: 15 % (48.04 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.42 g)

Dieta 36118 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (169.02 g) Energia z białka: 18 % (57.95 g) Energia z tłuszczy: 36 % (51.8 g)

Dieta 36119 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (194.82 g) Energia z białka: 16 % (50.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.3 g)

Dieta 36121 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (191.39 g) Energia z białka: 12 % (37.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.43 g)

Dieta 36122 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (128.86 g) Energia z białka: 30 % (93.72 g) Energia z tłuszczy: 34 % (47.3 g)

Dieta 36123 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (211.34 g) Energia z białka: 12 % (36.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.17 g)

Dieta 36148 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (198.43 g) Energia z białka: 14 % (45.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.85 g)

Dieta 36151 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Serek z mango 240 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (230.6 g) Energia z białka: 15 % (48.35 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.29 g)

Dieta 36201 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (225.65 g) Energia z białka: 12 % (36.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.04 g)

Dieta 36215 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Krem z porów 154 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (214.6 g) Energia z białka: 14 % (42.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.06 g)

Dieta 36219 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (210.44 g) Energia z białka: 13 % (41.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.07 g)

Dieta 36243 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (211.91 g) Energia z białka: 20 % (64.78 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.86 g)

Dieta 36244 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (198.64 g) Energia z białka: 13 % (42.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.12 g)

Dieta 36245 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (147.95 g) Energia z białka: 25 % (78.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.27 g)