Dieta 1200 kcal - strona 33

W naszej bazie diet posiadamy 2959 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 22155 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (215.97 g) Energia z białka: 12 % (35.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32 g)

Dieta 22156 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (190.09 g) Energia z białka: 15 % (41.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.59 g)

Dieta 22160 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (197.35 g) Energia z białka: 13 % (39.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.09 g)

Dieta 22192 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (205.77 g) Energia z białka: 14 % (38.37 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.76 g)

Dieta 22252 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (137.01 g) Energia z białka: 18 % (55.17 g) Energia z tłuszczy: 42 % (56.13 g)

Dieta 22253 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (153.54 g) Energia z białka: 22 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.91 g)

Dieta 22254 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (163.02 g) Energia z białka: 23 % (72.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.23 g)

Dieta 22262 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (150.22 g) Energia z białka: 23 % (69.96 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.63 g)

Dieta 22263 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (194.64 g) Energia z białka: 15 % (43.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.3 g)

Dieta 22540 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (183.16 g) Energia z białka: 14 % (41.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.49 g)

Dieta 22543 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (211.99 g) Energia z białka: 12 % (33.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.16 g)

Dieta 22545 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (167.6 g) Energia z białka: 17 % (49.36 g) Energia z tłuszczy: 35 % (45.34 g)

Dieta 22553 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (185.99 g) Energia z białka: 15 % (43.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.12 g)

Dieta 22554 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (200.91 g) Energia z białka: 15 % (44.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.51 g)

Dieta 22556 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (206.09 g) Energia z białka: 15 % (44.1 g) Energia z tłuszczy: 21 % (26.59 g)

Dieta 22559 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (210.06 g) Energia z białka: 15 % (44.46 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.33 g)

Dieta 22567 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (219.17 g) Energia z białka: 12 % (35.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.76 g)

Dieta 22752 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (224.17 g) Energia z białka: 9 % (26.3 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.38 g)

Dieta 22753 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Melon 133 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (154.63 g) Energia z białka: 19 % (55.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.99 g)

Dieta 22754 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 133 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (208.18 g) Energia z białka: 12 % (34.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.58 g)