Dieta 1200 kcal - strona 34

W naszej bazie diet posiadamy 2959 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 22755 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Melon 133 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (246.69 g) Energia z białka: 14 % (41.47 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.84 g)

Dieta 22756 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (185.47 g) Energia z białka: 20 % (58.21 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.52 g)

Dieta 22757 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (187.83 g) Energia z białka: 17 % (51.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.07 g)

Dieta 22758 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (204.3 g) Energia z białka: 16 % (46.49 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.37 g)

Dieta 22979 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1240 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (234.88 g) Energia z białka: 12 % (35.38 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.85 g)

Dieta 23068 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (211.5 g) Energia z białka: 14 % (38.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.11 g)

Dieta 23070 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (177.15 g) Energia z białka: 18 % (54.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.23 g)

Dieta 23071 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (150.61 g) Energia z białka: 30 % (92.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.46 g)

Dieta 23074 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (164.17 g) Energia z białka: 21 % (63.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.44 g)

Dieta 23075 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (173.4 g) Energia z białka: 23 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.21 g)

Dieta 23076 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (168.47 g) Energia z białka: 24 % (72.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.82 g)

Dieta 23080 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1234 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (174 g) Energia z białka: 25 % (74.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.31 g)

Dieta 23130 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (145.02 g) Energia z białka: 15 % (42.06 g) Energia z tłuszczy: 40 % (53.13 g)

Dieta 23131 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (167.12 g) Energia z białka: 18 % (52.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.69 g)

Dieta 23133 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (164.17 g) Energia z białka: 18 % (50.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (40.37 g)

Dieta 23134 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (181 g) Energia z białka: 16 % (47.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.6 g)

Dieta 23135 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (223.51 g) Energia z białka: 15 % (44.96 g) Energia z tłuszczy: 20 % (25.68 g)

Dieta 23136 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (197.95 g) Energia z białka: 23 % (66.89 g) Energia z tłuszczy: 18 % (23.41 g)

Dieta 23443 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (188.5 g) Energia z białka: 15 % (46.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.4 g)

Dieta 23444 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (208.91 g) Energia z białka: 12 % (37.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.53 g)