Dieta 1300 kcal - strona 101

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 45294 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 32 % (118.22 g) Energia z białka: 22 % (70.9 g) Energia z tłuszczy: 46 % (64.82 g)

Dieta 45295 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 32 % (115.89 g) Energia z białka: 33 % (103.22 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.46 g)

Dieta 45296 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (156.77 g) Energia z białka: 26 % (84.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.5 g)

Dieta 45298 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 35 % (131 g) Energia z białka: 23 % (74.5 g) Energia z tłuszczy: 42 % (59.69 g)

Dieta 45392 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (199.67 g) Energia z białka: 25 % (81.05 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.8 g)

Dieta 45394 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (243.3 g) Energia z białka: 12 % (40.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.31 g)

Dieta 45397 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (192.63 g) Energia z białka: 15 % (46.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.11 g)

Dieta 45398 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (195.78 g) Energia z białka: 14 % (44.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.61 g)

Dieta 45406 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto 354 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (224.26 g) Energia z białka: 12 % (36.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.19 g)

Dieta 45451 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto 354 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (200.18 g) Energia z białka: 15 % (47.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.23 g)

Dieta 45452 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (190.43 g) Energia z białka: 15 % (47.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.88 g)

Dieta 45454 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (222.8 g) Energia z białka: 13 % (41.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.64 g)

Dieta 45456 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (207.29 g) Energia z białka: 13 % (40.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.71 g)

Dieta 45590 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (218.27 g) Energia z białka: 13 % (44.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.63 g)

Dieta 45592 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (227.5 g) Energia z białka: 7 % (23.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.08 g)

Dieta 45594 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (211.79 g) Energia z białka: 14 % (44.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.46 g)

Dieta 45623 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (220.08 g) Energia z białka: 14 % (44.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.9 g)

Dieta 45624 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (234.49 g) Energia z białka: 12 % (35.52 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.1 g)

Dieta 45626 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (221.06 g) Energia z białka: 13 % (40.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.04 g)

Dieta 45627 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (202.02 g) Energia z białka: 12 % (37.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.96 g)