Dieta 1300 kcal - strona 105

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 47164 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (215.12 g) Energia z białka: 13 % (42.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.48 g)

Dieta 47166 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (209.95 g) Energia z białka: 15 % (45.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.64 g)

Dieta 47167 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (232.81 g) Energia z białka: 13 % (39.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.19 g)

Dieta 47168 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (217.75 g) Energia z białka: 14 % (43.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.32 g)

Dieta 47173 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (209.44 g) Energia z białka: 14 % (43.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.59 g)

Dieta 47175 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Krem z porów 154 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (236.45 g) Energia z białka: 11 % (33.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.16 g)

Dieta 47176 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (224.96 g) Energia z białka: 15 % (47.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.49 g)

Dieta 47201 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (205.51 g) Energia z białka: 14 % (45.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.27 g)

Dieta 47203 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (241.57 g) Energia z białka: 14 % (44.1 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.02 g)

Dieta 47261 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (214.26 g) Energia z białka: 15 % (46.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.94 g)

Dieta 47263 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (234.69 g) Energia z białka: 15 % (48.8 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.34 g)

Dieta 47264 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (199.17 g) Energia z białka: 14 % (43.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.72 g)

Dieta 47265 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (206.56 g) Energia z białka: 14 % (43.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.58 g)

Dieta 47266 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (210.44 g) Energia z białka: 13 % (39.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.87 g)

Dieta 47267 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (194.38 g) Energia z białka: 14 % (42.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.15 g)

Dieta 47289 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (215.11 g) Energia z białka: 13 % (42.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.33 g)

Dieta 47290 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (208.93 g) Energia z białka: 15 % (46.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.51 g)

Dieta 47291 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (235.37 g) Energia z białka: 12 % (35.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.24 g)

Dieta 47292 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (209.01 g) Energia z białka: 14 % (43.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.56 g)

Dieta 47295 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (192.06 g) Energia z białka: 13 % (39.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.95 g)