Dieta 1300 kcal - strona 14

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 7021 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (195.68 g) Energia z białka: 17 % (51.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.83 g)

Dieta 7022 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (215.33 g) Energia z białka: 17 % (52.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.13 g)

Dieta 7059 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (244.05 g) Energia z białka: 11 % (32.55 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.28 g)

Dieta 7063 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Melon 266 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (236.46 g) Energia z białka: 13 % (39.65 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.89 g)

Dieta 7085 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (232.3 g) Energia z białka: 13 % (40.53 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.02 g)

Dieta 7089 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (229.13 g) Energia z białka: 17 % (52.19 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.06 g)

Dieta 7090 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (179.85 g) Energia z białka: 17 % (52.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (45.71 g)

Dieta 7094 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (223.64 g) Energia z białka: 13 % (40.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.61 g)

Dieta 7097 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (228.75 g) Energia z białka: 12 % (37.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.93 g)

Dieta 7101 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Melon 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (226.24 g) Energia z białka: 14 % (43.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.8 g)

Dieta 7104 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (217.9 g) Energia z białka: 13 % (39.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.91 g)

Dieta 7127 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (241.23 g) Energia z białka: 16 % (50.41 g) Energia z tłuszczy: 17 % (23.5 g)

Dieta 7130 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (217.27 g) Energia z białka: 17 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.88 g)

Dieta 7132 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (183.73 g) Energia z białka: 14 % (45.94 g) Energia z tłuszczy: 37 % (53.84 g)

Dieta 7182 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (215.97 g) Energia z białka: 17 % (53.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.68 g)

Dieta 7184 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Gołąbki wegańskie (warzywne) 262 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (215.97 g) Energia z białka: 17 % (53.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.68 g)

Dieta 7187 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Melon 266 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (220.71 g) Energia z białka: 15 % (44.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.3 g)

Dieta 7188 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (232.47 g) Energia z białka: 12 % (37.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.96 g)

Dieta 7267 zobacz dietę	Melon 266 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (217.53 g) Energia z białka: 16 % (50.1 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.15 g)

Dieta 7268 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (205.26 g) Energia z białka: 14 % (41.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.18 g)