Dieta 1300 kcal - strona 59

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27188 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (223.99 g) Energia z białka: 15 % (48.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.36 g)

Dieta 27289 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (214.96 g) Energia z białka: 12 % (38.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.3 g)

Dieta 27292 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (210.83 g) Energia z białka: 11 % (36.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.99 g)

Dieta 27392 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (168.04 g) Energia z białka: 26 % (86.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.47 g)

Dieta 27393 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (147.22 g) Energia z białka: 15 % (40.96 g) Energia z tłuszczy: 38 % (47.57 g)

Dieta 27395 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (220.66 g) Energia z białka: 19 % (60.02 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.02 g)

Dieta 27396 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (139.35 g) Energia z białka: 37 % (114.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.23 g)

Dieta 27397 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (209.82 g) Energia z białka: 17 % (53.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.07 g)

Dieta 27398 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (207.54 g) Energia z białka: 11 % (32.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.93 g)

Dieta 27456 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (226.75 g) Energia z białka: 14 % (49.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.6 g)

Dieta 27582 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (229.77 g) Energia z białka: 13 % (40.66 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.84 g)

Dieta 27584 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Melon 133 kcal Makaron z pesto 354 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (198.51 g) Energia z białka: 15 % (47.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.26 g)

Dieta 27588 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (188.64 g) Energia z białka: 18 % (55.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.58 g)

Dieta 27589 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (194.76 g) Energia z białka: 16 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.84 g)

Dieta 27590 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (198.09 g) Energia z białka: 20 % (63.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.88 g)

Dieta 27591 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 70 % (240.61 g) Energia z białka: 13 % (41.48 g) Energia z tłuszczy: 17 % (23.7 g)

Dieta 27592 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (180.96 g) Energia z białka: 17 % (53.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.17 g)

Dieta 27594 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (177.7 g) Energia z białka: 18 % (58.24 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.45 g)

Dieta 27618 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (202.88 g) Energia z białka: 14 % (44.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.41 g)

Dieta 27619 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (219.71 g) Energia z białka: 14 % (45.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.46 g)