Darmowa dieta 4000 kcal

Przeglądasz stronę 6 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 4000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 173 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3950 - 4050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 98379 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 4019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (569.86 g) Energia z białka: 14 % (136.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (145.24 g)

Darmowa dieta 98460 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 4000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (576.57 g) Energia z białka: 15 % (144 g) Energia z tłuszczy: 31 % (136.44 g)

Darmowa dieta 98467 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 4021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (594.01 g) Energia z białka: 13 % (125.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (138.93 g)

Darmowa dieta 98470 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 4041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (470.16 g) Energia z białka: 20 % (199.8 g) Energia z tłuszczy: 37 % (162.65 g)

Darmowa dieta 101402 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Burger wołowy 1182 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (566.56 g) Energia z białka: 15 % (145.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (141.18 g)

Darmowa dieta 101600 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka cezara 610 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 3983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (483.1 g) Energia z białka: 19 % (185.88 g) Energia z tłuszczy: 36 % (157.29 g)

Darmowa dieta 101603 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 4039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (607.64 g) Energia z białka: 13 % (121.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (139.87 g)

Darmowa dieta 101615 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (604.2 g) Energia z białka: 15 % (147.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (123.41 g)

Darmowa dieta 101616 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (619.8 g) Energia z białka: 13 % (127.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.01 g)

Darmowa dieta 101894 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (613.81 g) Energia z białka: 15 % (140.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (121.65 g)

Darmowa dieta 101897 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z mango 564 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (660.19 g) Energia z białka: 14 % (141.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (106.14 g)

Darmowa dieta 101919 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (634.04 g) Energia z białka: 15 % (139.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (118.59 g)

Darmowa dieta 101922 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (634.04 g) Energia z białka: 15 % (139.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (118.59 g)

Darmowa dieta 101924 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (607.35 g) Energia z białka: 15 % (148.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.63 g)

Darmowa dieta 101926 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (599.99 g) Energia z białka: 15 % (146.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.75 g)

Darmowa dieta 101928 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 1098 kcal Deser z awokado i banana 844 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal	Łącznie kalorii: 3956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (605.74 g) Energia z białka: 15 % (141.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (121.43 g)

Darmowa dieta 101930 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 1098 kcal Deser z awokado i banana 844 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal	Łącznie kalorii: 4044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (650.34 g) Energia z białka: 12 % (113.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (120.9 g)

Darmowa dieta 101931 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 1058 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal	Łącznie kalorii: 3966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (641.54 g) Energia z białka: 14 % (130.12 g) Energia z tłuszczy: 25 % (108.27 g)

Darmowa dieta 101933 Zobacz tę dietę darmowo	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 956 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 1058 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 4038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (466.55 g) Energia z białka: 23 % (223.92 g) Energia z tłuszczy: 35 % (154.56 g)

Darmowa dieta 101934 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 1070 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (506.17 g) Energia z białka: 17 % (160.08 g) Energia z tłuszczy: 36 % (153.55 g)