| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 605
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(242.31 g)
Energia z białka:
15
%
(56.98 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.44 g)
|
|
Dieta 635
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(222.41 g)
Energia z białka:
17
%
(60.35 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(51.04 g)
|
|
|
Dieta 673
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(222.67 g)
Energia z białka:
16
%
(59 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(54.36 g)
|
|
|
Dieta 675
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(232.16 g)
Energia z białka:
17
%
(61.07 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.31 g)
|
|
|
Dieta 676
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(244.33 g)
Energia z białka:
17
%
(60.07 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(40.77 g)
|
|
|
Dieta 684
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(250.83 g)
Energia z białka:
12
%
(42.69 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(43.33 g)
|
|
|
Dieta 689
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(236.19 g)
Energia z białka:
10
%
(37.53 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(53.54 g)
|
|
|
Dieta 690
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(248.78 g)
Energia z białka:
15
%
(51.73 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.27 g)
|
|
|
Dieta 699
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Koktajl z borówek
392 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(258.77 g)
Energia z białka:
13
%
(56.4 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(61.29 g)
|
|
|
Dieta 702
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(248 g)
Energia z białka:
16
%
(57.92 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(37.06 g)
|
|
|
Dieta 705
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(210.94 g)
Energia z białka:
18
%
(68.49 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.2 g)
|
|
|
Dieta 707
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(228.13 g)
Energia z białka:
17
%
(59.66 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.78 g)
|
|
|
Dieta 710
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(213.13 g)
Energia z białka:
17
%
(59.19 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(52.44 g)
|
|
|
Dieta 711
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(211.08 g)
Energia z białka:
16
%
(51.44 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(38.28 g)
|
|
|
Dieta 741
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z borówek
392 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(248.24 g)
Energia z białka:
17
%
(63.42 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(38.18 g)
|
|
|
Dieta 745
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(242.31 g)
Energia z białka:
15
%
(56.98 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.44 g)
|
|
|
Dieta 795
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(258.9 g)
Energia z białka:
11
%
(38.87 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.24 g)
|
|
|
Dieta 799
zobacz dietę
|
Melon
266 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(240.2 g)
Energia z białka:
16
%
(56.72 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(40.51 g)
|
|
|
Dieta 801
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(229.22 g)
Energia z białka:
15
%
(54.92 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.91 g)
|
|
|
Dieta 803
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(257.26 g)
Energia z białka:
15
%
(56.15 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.82 g)
|
|
|
