Darmowa dieta 1200 kcal

Przeglądasz stronę 122 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1200 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 3015 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91678 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (176.26 g) Energia z białka: 15 % (43.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.65 g)

Darmowa dieta 91679 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (230.2 g) Energia z białka: 15 % (43.42 g) Energia z tłuszczy: 19 % (24.64 g)

Darmowa dieta 91680 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (183.55 g) Energia z białka: 15 % (43.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (41.39 g)

Darmowa dieta 91809 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (178.52 g) Energia z białka: 14 % (40.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.22 g)

Darmowa dieta 91810 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1184 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (200.18 g) Energia z białka: 11 % (32.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (35.83 g)

Darmowa dieta 91811 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (192.13 g) Energia z białka: 12 % (34.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.61 g)

Darmowa dieta 91812 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Cytrynowy omlet 217 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (176.53 g) Energia z białka: 13 % (38.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.69 g)

Darmowa dieta 91814 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (190.79 g) Energia z białka: 13 % (36.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (41.25 g)

Darmowa dieta 91815 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (205.02 g) Energia z białka: 12 % (33.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (35.55 g)

Darmowa dieta 91989 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (186.49 g) Energia z białka: 13 % (36.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.46 g)

Darmowa dieta 92166 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki na nauke 383 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (173.55 g) Energia z białka: 14 % (37.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.27 g)

Darmowa dieta 92167 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (182.27 g) Energia z białka: 11 % (28.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (41.53 g)

Darmowa dieta 92168 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (212.21 g) Energia z białka: 15 % (42.4 g) Energia z tłuszczy: 20 % (25.14 g)

Darmowa dieta 92169 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (204.88 g) Energia z białka: 15 % (40.86 g) Energia z tłuszczy: 21 % (26.39 g)

Darmowa dieta 92170 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (204.85 g) Energia z białka: 14 % (42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.72 g)

Darmowa dieta 92172 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1194 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (210.19 g) Energia z białka: 12 % (34.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.17 g)

Darmowa dieta 92173 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (195.18 g) Energia z białka: 15 % (43.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.83 g)

Darmowa dieta 92174 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (195.12 g) Energia z białka: 16 % (45.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (29.7 g)

Darmowa dieta 92175 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1215 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (223.34 g) Energia z białka: 16 % (47.5 g) Energia z tłuszczy: 16 % (21.16 g)

Darmowa dieta 92176 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (195.42 g) Energia z białka: 11 % (30.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.04 g)