Dieta 1200 kcal - strona 30

W naszej bazie diet posiadamy 2959 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 19278 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (156.17 g) Energia z białka: 20 % (59.12 g) Energia z tłuszczy: 34 % (43.82 g)

Dieta 19279 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (223.46 g) Energia z białka: 12 % (35.43 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.29 g)

Dieta 19280 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (213.48 g) Energia z białka: 10 % (29.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.79 g)

Dieta 19281 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (130.64 g) Energia z białka: 23 % (66.18 g) Energia z tłuszczy: 38 % (48.9 g)

Dieta 19282 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Surówka z marchwi i jabłek 134 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (154.15 g) Energia z białka: 24 % (68.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.89 g)

Dieta 19472 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (192.46 g) Energia z białka: 14 % (41.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.93 g)

Dieta 19473 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (187.1 g) Energia z białka: 15 % (40.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.32 g)

Dieta 19474 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (218.95 g) Energia z białka: 14 % (40.6 g) Energia z tłuszczy: 19 % (23.92 g)

Dieta 19475 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (200.95 g) Energia z białka: 14 % (39.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (29.73 g)

Dieta 19476 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Melon 133 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (184.32 g) Energia z białka: 14 % (38.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (37.46 g)

Dieta 19478 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (187.78 g) Energia z białka: 14 % (38.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.03 g)

Dieta 19579 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (192.44 g) Energia z białka: 15 % (41.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.12 g)

Dieta 19581 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (215.66 g) Energia z białka: 11 % (30.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (32.36 g)

Dieta 19582 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (199.87 g) Energia z białka: 15 % (44.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.15 g)

Dieta 19583 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (181.85 g) Energia z białka: 14 % (40.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.13 g)

Dieta 19590 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (201.14 g) Energia z białka: 12 % (34.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.18 g)

Dieta 19634 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (156.5 g) Energia z białka: 25 % (73.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.69 g)

Dieta 19636 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (179.85 g) Energia z białka: 21 % (63.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.38 g)

Dieta 19638 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (150.71 g) Energia z białka: 27 % (81.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.41 g)

Dieta 19639 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (181.25 g) Energia z białka: 20 % (58.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.64 g)