Darmowa dieta 1400 kcal

Przeglądasz stronę 8 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7757 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 2524 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (225.29 g) Energia z białka: 15 % (53.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.71 g)

Darmowa dieta 2535 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (253.94 g) Energia z białka: 14 % (45.75 g) Energia z tłuszczy: 21 % (32.44 g)

Darmowa dieta 2538 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (194.94 g) Energia z białka: 17 % (57.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.04 g)

Darmowa dieta 2634 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (238.22 g) Energia z białka: 12 % (39.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.91 g)

Darmowa dieta 2636 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (208.82 g) Energia z białka: 15 % (52.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.67 g)

Darmowa dieta 2637 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (269.16 g) Energia z białka: 12 % (40.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.75 g)

Darmowa dieta 2638 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (236.42 g) Energia z białka: 12 % (39.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.63 g)

Darmowa dieta 2682 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (234.77 g) Energia z białka: 16 % (53.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.15 g)

Darmowa dieta 2685 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (233.14 g) Energia z białka: 16 % (53.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (41.7 g)

Darmowa dieta 2686 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (249.55 g) Energia z białka: 11 % (36.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.12 g)

Darmowa dieta 2687 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (226.08 g) Energia z białka: 16 % (50.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.92 g)

Darmowa dieta 2752 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (211.93 g) Energia z białka: 15 % (46.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.06 g)

Darmowa dieta 2753 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (215.01 g) Energia z białka: 17 % (57.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.97 g)

Darmowa dieta 2754 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (256.12 g) Energia z białka: 15 % (51.52 g) Energia z tłuszczy: 20 % (32.02 g)

Darmowa dieta 2756 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (216.74 g) Energia z białka: 16 % (56.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.18 g)

Darmowa dieta 2821 Zobacz tę dietę darmowo	Melon 266 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (248.16 g) Energia z białka: 14 % (45.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.25 g)

Darmowa dieta 2823 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (205.95 g) Energia z białka: 16 % (54.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.13 g)

Darmowa dieta 2824 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (244.8 g) Energia z białka: 16 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 21 % (32.19 g)

Darmowa dieta 2828 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (213.5 g) Energia z białka: 15 % (49.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.06 g)

Darmowa dieta 2829 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (171.34 g) Energia z białka: 22 % (73.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.46 g)