Dieta 1300 kcal - strona 2



W naszej bazie diet posiadamy 4755 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 725

zobacz dietę
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Łącznie kalorii: 1336 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 53 %
(201.1 g)

Energia z białka: 17 %
(54.96 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(42.99 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 747

zobacz dietę
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
Łącznie kalorii: 1271 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 60 %
(213.21 g)

Energia z białka: 17 %
(53.68 g)

Energia z tłuszczy: 23 %
(31.28 g)

Dieta 749

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(235.43 g)

Energia z białka: 18 %
(66.85 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(42.38 g)

Dieta 751

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 65 %
(238.92 g)

Energia z białka: 11 %
(31.92 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(32.69 g)

Dieta 783

zobacz dietę
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Łącznie kalorii: 1283 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(180.47 g)

Energia z białka: 18 %
(54.6 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(46.45 g)

Dieta 784

zobacz dietę
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Łącznie kalorii: 1303 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 64 %
(228.69 g)

Energia z białka: 16 %
(51.09 g)

Energia z tłuszczy: 20 %
(28.25 g)

Dieta 805

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Melon
266 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(210.88 g)

Energia z białka: 17 %
(54.87 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(37.54 g)

Dieta 810

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(200.92 g)

Energia z białka: 17 %
(52.67 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(37.37 g)

Dieta 891

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(199.33 g)

Energia z białka: 15 %
(46.2 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(41.48 g)

Dieta 960

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Łącznie kalorii: 1272 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(201.08 g)

Energia z białka: 17 %
(50.85 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(37.49 g)

Dieta 962

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(203.14 g)

Energia z białka: 14 %
(43.46 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(41.66 g)

Dieta 963

zobacz dietę
Omlet z brokułami
331 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal

Energia z węglowodanów: 52 %
(185.8 g)

Energia z białka: 15 %
(48.04 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(46.77 g)

Dieta 964

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Łącznie kalorii: 1265 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(204.87 g)

Energia z białka: 16 %
(47.33 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(36.95 g)

Dieta 965

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
140 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(213.54 g)

Energia z białka: 12 %
(35.43 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(39.28 g)

Dieta 966

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Łącznie kalorii: 1265 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(190.51 g)

Energia z białka: 16 %
(49.92 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(40.23 g)

Dieta 968

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Łącznie kalorii: 1258 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(201.86 g)

Energia z białka: 14 %
(43.29 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(40.65 g)

Dieta 981

zobacz dietę
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal

Energia z węglowodanów: 51 %
(197.78 g)

Energia z białka: 17 %
(54.62 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(45.88 g)

Dieta 986

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Zupa z burakami i fasolką szparagową
274 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal

Energia z węglowodanów: 65 %
(246.53 g)

Energia z białka: 11 %
(35.91 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(34.74 g)

Dieta 1030

zobacz dietę
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(214.53 g)

Energia z białka: 17 %
(54.28 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(33.86 g)

Dieta 1032

zobacz dietę
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Łącznie kalorii: 1263 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(199.46 g)

Energia z białka: 17 %
(51.29 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(36.84 g)




×