Dieta 1300 kcal - strona 34

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16245 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (214.83 g) Energia z białka: 13 % (39.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.85 g)

Dieta 16246 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (195.49 g) Energia z białka: 15 % (45.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.48 g)

Dieta 16247 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (191.79 g) Energia z białka: 14 % (43.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.13 g)

Dieta 16248 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (223.95 g) Energia z białka: 14 % (42.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.07 g)

Dieta 16320 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (210.27 g) Energia z białka: 14 % (44.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.69 g)

Dieta 16350 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (191.6 g) Energia z białka: 13 % (39.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.71 g)

Dieta 16353 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (218.07 g) Energia z białka: 12 % (35.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.05 g)

Dieta 16355 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (202.5 g) Energia z białka: 15 % (49.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.48 g)

Dieta 16421 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (191.52 g) Energia z białka: 13 % (39.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.7 g)

Dieta 16423 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (233.93 g) Energia z białka: 14 % (44.63 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.07 g)

Dieta 16512 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (231.62 g) Energia z białka: 12 % (35.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.9 g)

Dieta 16513 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (193.08 g) Energia z białka: 15 % (49.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.82 g)

Dieta 16514 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (200.14 g) Energia z białka: 13 % (40.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.31 g)

Dieta 16515 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (211.99 g) Energia z białka: 15 % (46.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.5 g)

Dieta 16552 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (184.24 g) Energia z białka: 21 % (69.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.31 g)

Dieta 16559 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (152.14 g) Energia z białka: 22 % (71.38 g) Energia z tłuszczy: 38 % (55.81 g)

Dieta 16613 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (205 g) Energia z białka: 15 % (48.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.64 g)

Dieta 16643 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (199.21 g) Energia z białka: 14 % (45.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.52 g)

Dieta 16674 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (206.71 g) Energia z białka: 15 % (48.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.04 g)

Dieta 16675 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (224.59 g) Energia z białka: 11 % (33.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.65 g)