Dieta 1300 kcal - strona 35

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16676 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (227.19 g) Energia z białka: 15 % (47.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.57 g)

Dieta 16701 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (223.09 g) Energia z białka: 14 % (44.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.15 g)

Dieta 16704 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (224.43 g) Energia z białka: 15 % (46.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.67 g)

Dieta 16709 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (212.27 g) Energia z białka: 15 % (45.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.66 g)

Dieta 16779 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (207.3 g) Energia z białka: 13 % (39.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.9 g)

Dieta 16781 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (219.08 g) Energia z białka: 11 % (32.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.09 g)

Dieta 16882 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (216.04 g) Energia z białka: 12 % (36.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.9 g)

Dieta 16886 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (210.76 g) Energia z białka: 13 % (40.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.09 g)

Dieta 16887 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (167 g) Energia z białka: 15 % (43.13 g) Energia z tłuszczy: 34 % (42.86 g)

Dieta 16888 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (173.44 g) Energia z białka: 17 % (55.28 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.62 g)

Dieta 16889 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (219.56 g) Energia z białka: 15 % (47.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.46 g)

Dieta 16891 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (182.55 g) Energia z białka: 13 % (42.79 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.29 g)

Dieta 16892 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (219.28 g) Energia z białka: 12 % (38.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.81 g)

Dieta 16893 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (234.27 g) Energia z białka: 7 % (22.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.85 g)

Dieta 16894 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (182.37 g) Energia z białka: 15 % (47.34 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.8 g)

Dieta 16951 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (189.86 g) Energia z białka: 13 % (42.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.94 g)

Dieta 16953 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (226.66 g) Energia z białka: 19 % (59.85 g) Energia z tłuszczy: 17 % (22.86 g)

Dieta 16954 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (175.65 g) Energia z białka: 16 % (51.34 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.13 g)

Dieta 16955 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (202.4 g) Energia z białka: 16 % (50.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.18 g)

Dieta 17063 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (216.92 g) Energia z białka: 15 % (49.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.01 g)