Dieta 1300 kcal - strona 63

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 29039 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (158.66 g) Energia z białka: 23 % (73.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.2 g)

Dieta 29040 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (216.74 g) Energia z białka: 16 % (49.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.59 g)

Dieta 29041 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (199.48 g) Energia z białka: 17 % (52.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.71 g)

Dieta 29042 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 27 % (109.4 g) Energia z białka: 27 % (85.22 g) Energia z tłuszczy: 46 % (65.62 g)

Dieta 29043 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (204.1 g) Energia z białka: 22 % (70.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.69 g)

Dieta 29044 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (136.68 g) Energia z białka: 24 % (75.02 g) Energia z tłuszczy: 38 % (52.91 g)

Dieta 29045 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (207.45 g) Energia z białka: 18 % (54.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.59 g)

Dieta 29046 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (180.95 g) Energia z białka: 29 % (94.73 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.26 g)

Dieta 29047 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (166.25 g) Energia z białka: 26 % (83.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.36 g)

Dieta 29048 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (135.99 g) Energia z białka: 29 % (93.07 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.18 g)

Dieta 29049 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (147.65 g) Energia z białka: 28 % (86.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.68 g)

Dieta 29050 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 35 % (125.28 g) Energia z białka: 31 % (98.33 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.43 g)

Dieta 29135 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (212.73 g) Energia z białka: 12 % (37.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.71 g)

Dieta 29136 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (228.92 g) Energia z białka: 11 % (36.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.9 g)

Dieta 29137 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (223.01 g) Energia z białka: 11 % (36.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.52 g)

Dieta 29139 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (214.13 g) Energia z białka: 12 % (39.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.24 g)

Dieta 29140 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (206.83 g) Energia z białka: 14 % (43.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.17 g)

Dieta 29149 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (222.41 g) Energia z białka: 13 % (39.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.89 g)

Dieta 29150 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (219.77 g) Energia z białka: 15 % (45.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.64 g)

Dieta 29152 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (241.35 g) Energia z białka: 12 % (39.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.87 g)