Dieta 1300 kcal - strona 62

W naszej bazie diet posiadamy 4969 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 28484 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 41 % (156.49 g) Energia z białka: 21 % (68.24 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.37 g)

Dieta 28486 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (232.08 g) Energia z białka: 15 % (48.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.45 g)

Dieta 28487 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (211.79 g) Energia z białka: 15 % (45.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.98 g)

Dieta 28488 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (219.41 g) Energia z białka: 13 % (42.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.32 g)

Dieta 28490 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (215.23 g) Energia z białka: 15 % (46.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.75 g)

Dieta 28751 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (217.48 g) Energia z białka: 15 % (47.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.83 g)

Dieta 28998 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (210.78 g) Energia z białka: 13 % (38.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.5 g)

Dieta 29002 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek z mango 240 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (205.38 g) Energia z białka: 20 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.26 g)

Dieta 29003 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (212.75 g) Energia z białka: 28 % (88.54 g) Energia z tłuszczy: 12 % (16.66 g)

Dieta 29004 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (221.36 g) Energia z białka: 22 % (70.05 g) Energia z tłuszczy: 15 % (21.15 g)

Dieta 29005 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (155.55 g) Energia z białka: 20 % (64.97 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.62 g)

Dieta 29006 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (196.14 g) Energia z białka: 20 % (60.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.57 g)

Dieta 29008 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (229.61 g) Energia z białka: 19 % (59.34 g) Energia z tłuszczy: 18 % (25.37 g)

Dieta 29025 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (207.97 g) Energia z białka: 14 % (44.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.82 g)

Dieta 29026 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (230.02 g) Energia z białka: 15 % (43.5 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.38 g)

Dieta 29027 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (226.62 g) Energia z białka: 14 % (45.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.08 g)

Dieta 29028 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (223.74 g) Energia z białka: 15 % (48.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.66 g)

Dieta 29029 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (233.13 g) Energia z białka: 12 % (38.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.7 g)

Dieta 29037 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (197.36 g) Energia z białka: 14 % (43.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.77 g)

Dieta 29038 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (156 g) Energia z białka: 25 % (81.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.57 g)