Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 362 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 80427 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (132.54 g) Energia z białka: 19 % (82.48 g) Energia z tłuszczy: 54 % (104.08 g)

Darmowa dieta 80428 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.63 g) Energia z białka: 15 % (65.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.91 g)

Darmowa dieta 80429 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (171.81 g) Energia z białka: 26 % (113.67 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.13 g)

Darmowa dieta 80430 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (237.81 g) Energia z białka: 33 % (142.83 g) Energia z tłuszczy: 18 % (33.69 g)

Darmowa dieta 80431 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.47 g) Energia z białka: 26 % (114.81 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.68 g)

Darmowa dieta 80432 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (222.1 g) Energia z białka: 19 % (80.79 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.85 g)

Darmowa dieta 80434 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (182.51 g) Energia z białka: 18 % (80.24 g) Energia z tłuszczy: 45 % (89.42 g)

Darmowa dieta 80435 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Burger wołowy 591 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (179.68 g) Energia z białka: 19 % (82.5 g) Energia z tłuszczy: 44 % (84.24 g)

Darmowa dieta 80436 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (194.18 g) Energia z białka: 30 % (131.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.22 g)

Darmowa dieta 80437 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (187.01 g) Energia z białka: 25 % (110.32 g) Energia z tłuszczy: 38 % (75.06 g)

Darmowa dieta 80438 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (226.68 g) Energia z białka: 23 % (104.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.35 g)

Darmowa dieta 80439 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (225.33 g) Energia z białka: 28 % (124.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.44 g)

Darmowa dieta 80440 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak curry 659 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (220.38 g) Energia z białka: 28 % (121.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.04 g)

Darmowa dieta 80441 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (231.41 g) Energia z białka: 28 % (120.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.02 g)

Darmowa dieta 80442 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (158.32 g) Energia z białka: 23 % (99.07 g) Energia z tłuszczy: 46 % (89.23 g)

Darmowa dieta 80443 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (161.46 g) Energia z białka: 21 % (89.6 g) Energia z tłuszczy: 48 % (92.91 g)

Darmowa dieta 80444 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (208.75 g) Energia z białka: 25 % (108.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.32 g)

Darmowa dieta 80445 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (238.9 g) Energia z białka: 18 % (76.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.72 g)

Darmowa dieta 80446 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (227.31 g) Energia z białka: 21 % (94.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.15 g)

Darmowa dieta 80456 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (302.99 g) Energia z białka: 15 % (64.29 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.06 g)