Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 361 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79970 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (267.37 g) Energia z białka: 15 % (65.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.76 g)

Darmowa dieta 79992 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (311.33 g) Energia z białka: 13 % (57.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.01 g)

Darmowa dieta 80029 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.23 g) Energia z białka: 14 % (56.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.14 g)

Darmowa dieta 80070 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (290.32 g) Energia z białka: 14 % (59.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.2 g)

Darmowa dieta 80071 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.06 g) Energia z białka: 11 % (46.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.66 g)

Darmowa dieta 80075 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (291.14 g) Energia z białka: 12 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.9 g)

Darmowa dieta 80105 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (247.2 g) Energia z białka: 24 % (107.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.72 g)

Darmowa dieta 80106 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (307.17 g) Energia z białka: 15 % (64.71 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.62 g)

Darmowa dieta 80112 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (228.09 g) Energia z białka: 25 % (113.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.78 g)

Darmowa dieta 80113 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (197.05 g) Energia z białka: 18 % (77.81 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.1 g)

Darmowa dieta 80114 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (156.69 g) Energia z białka: 30 % (131.27 g) Energia z tłuszczy: 41 % (80.3 g)

Darmowa dieta 80115 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Milka strawberry 290 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.44 g) Energia z białka: 18 % (77.6 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.33 g)

Darmowa dieta 80126 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (204.29 g) Energia z białka: 28 % (123.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.46 g)

Darmowa dieta 80127 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (156.69 g) Energia z białka: 33 % (144.22 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.25 g)

Darmowa dieta 80128 Zobacz tę dietę darmowo	Twaróg z kakao 399 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (181.45 g) Energia z białka: 34 % (152.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.03 g)

Darmowa dieta 80129 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (246.32 g) Energia z białka: 26 % (117.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.72 g)

Darmowa dieta 80130 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (218.37 g) Energia z białka: 24 % (103.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.88 g)

Darmowa dieta 80131 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (194.33 g) Energia z białka: 25 % (109.86 g) Energia z tłuszczy: 37 % (73.65 g)

Darmowa dieta 80132 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Milka strawberry 290 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (214.36 g) Energia z białka: 27 % (117.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.96 g)

Darmowa dieta 80255 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (299.48 g) Energia z białka: 14 % (57.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.43 g)