Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 363 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 80543 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (276.14 g) Energia z białka: 14 % (60.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.91 g)

Darmowa dieta 80544 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (280.58 g) Energia z białka: 14 % (57.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.97 g)

Darmowa dieta 80560 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (299.06 g) Energia z białka: 11 % (45.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.35 g)

Darmowa dieta 80563 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (282.2 g) Energia z białka: 14 % (60.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.92 g)

Darmowa dieta 80581 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.15 g) Energia z białka: 15 % (67.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.57 g)

Darmowa dieta 80582 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (271 g) Energia z białka: 12 % (52.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.69 g)

Darmowa dieta 80588 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (280.05 g) Energia z białka: 13 % (57.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.13 g)

Darmowa dieta 80592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (294.28 g) Energia z białka: 14 % (58.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.69 g)

Darmowa dieta 80593 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (335.07 g) Energia z białka: 13 % (54.9 g) Energia z tłuszczy: 19 % (37.44 g)

Darmowa dieta 80652 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (306.52 g) Energia z białka: 15 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.13 g)

Darmowa dieta 80653 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (295.86 g) Energia z białka: 11 % (46.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.84 g)

Darmowa dieta 80657 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (304.27 g) Energia z białka: 12 % (49.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.33 g)

Darmowa dieta 80716 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (301.39 g) Energia z białka: 15 % (65.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.97 g)

Darmowa dieta 80719 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.51 g) Energia z białka: 14 % (62.88 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.58 g)

Darmowa dieta 80720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (279.78 g) Energia z białka: 15 % (62.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.45 g)

Darmowa dieta 80758 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.95 g) Energia z białka: 14 % (62.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.45 g)

Darmowa dieta 80760 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (282.45 g) Energia z białka: 14 % (61.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.63 g)

Darmowa dieta 80764 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (296.86 g) Energia z białka: 14 % (61.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.94 g)

Darmowa dieta 80868 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.11 g) Energia z białka: 14 % (59.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.87 g)

Darmowa dieta 80870 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (325.12 g) Energia z białka: 13 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.42 g)