Darmowa dieta 3900 kcal

Przeglądasz stronę 2 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 208 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3850 - 3950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 24748 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (591.61 g) Energia z białka: 15 % (139.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (123.77 g)

Darmowa dieta 25701 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3867 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (600.56 g) Energia z białka: 15 % (144.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (112.4 g)

Darmowa dieta 25702 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (568.85 g) Energia z białka: 15 % (146.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (127.67 g)

Darmowa dieta 25704 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka grecka 478 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (558.75 g) Energia z białka: 15 % (138.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (139.29 g)

Darmowa dieta 30688 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (595.39 g) Energia z białka: 14 % (132.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (131.27 g)

Darmowa dieta 30693 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3852 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (539.26 g) Energia z białka: 15 % (136.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (139.33 g)

Darmowa dieta 30696 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (575.82 g) Energia z białka: 14 % (132.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (126.84 g)

Darmowa dieta 35791 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (563.33 g) Energia z białka: 15 % (146.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (131.31 g)

Darmowa dieta 36007 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (460.59 g) Energia z białka: 17 % (146.46 g) Energia z tłuszczy: 35 % (137.12 g)

Darmowa dieta 36008 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Deser z awokado i banana 844 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (505.48 g) Energia z białka: 16 % (133.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (127.86 g)

Darmowa dieta 36009 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Deser z awokado i banana 844 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (456.63 g) Energia z białka: 16 % (134.04 g) Energia z tłuszczy: 38 % (149.38 g)

Darmowa dieta 37084 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3879 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (565.38 g) Energia z białka: 14 % (129.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (134.86 g)

Darmowa dieta 37086 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3908 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (571.31 g) Energia z białka: 13 % (126.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (139.32 g)

Darmowa dieta 37087 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (561.77 g) Energia z białka: 14 % (132.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (134.9 g)

Darmowa dieta 57440 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (614.63 g) Energia z białka: 14 % (134.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (113.09 g)

Darmowa dieta 57444 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (616.86 g) Energia z białka: 14 % (136.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (115.3 g)

Darmowa dieta 57629 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (627.08 g) Energia z białka: 14 % (134.71 g) Energia z tłuszczy: 25 % (106.3 g)

Darmowa dieta 57637 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3896 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (579.7 g) Energia z białka: 15 % (143.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (128.09 g)

Darmowa dieta 57639 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (603.51 g) Energia z białka: 15 % (139.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (117.4 g)

Darmowa dieta 57646 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (578.28 g) Energia z białka: 18 % (168.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (121.56 g)