Dieta 1300 kcal - strona 192

W naszej bazie diet posiadamy 4987 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 90119 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (201.81 g) Energia z białka: 14 % (42.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.85 g)

Dieta 90304 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Krewetki w curry 465 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (169.47 g) Energia z białka: 26 % (84.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.09 g)

Dieta 90306 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (197.81 g) Energia z białka: 15 % (49.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.6 g)

Dieta 90307 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (199.32 g) Energia z białka: 20 % (62.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.47 g)

Dieta 90308 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (187.45 g) Energia z białka: 12 % (36.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.2 g)

Dieta 90310 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (192.63 g) Energia z białka: 15 % (49.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.73 g)

Dieta 90366 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (236.33 g) Energia z białka: 12 % (36.51 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.17 g)

Dieta 90438 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (207.81 g) Energia z białka: 14 % (45.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.85 g)

Dieta 90444 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (218.59 g) Energia z białka: 15 % (47.33 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.33 g)

Dieta 90445 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (213.56 g) Energia z białka: 14 % (43.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.89 g)

Dieta 90507 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (205.92 g) Energia z białka: 15 % (48.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.36 g)

Dieta 90515 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (191.75 g) Energia z białka: 15 % (48.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.72 g)

Dieta 90517 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Leczo 430 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (237.05 g) Energia z białka: 13 % (43.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.35 g)

Dieta 90519 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (218.91 g) Energia z białka: 14 % (46.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.93 g)

Dieta 90557 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (230.34 g) Energia z białka: 13 % (42.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.94 g)

Dieta 90625 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (200.31 g) Energia z białka: 14 % (43.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.2 g)

Dieta 90633 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (207.57 g) Energia z białka: 14 % (45.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.89 g)

Dieta 90636 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (213.47 g) Energia z białka: 14 % (44.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.26 g)

Dieta 90727 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (218.85 g) Energia z białka: 14 % (44.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.87 g)

Dieta 90871 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (191.54 g) Energia z białka: 22 % (66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.27 g)