Dieta 1300 kcal - strona 191

W naszej bazie diet posiadamy 4987 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89893 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (167.55 g) Energia z białka: 19 % (60.35 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.68 g)

Dieta 89894 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (181.33 g) Energia z białka: 27 % (83.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.71 g)

Dieta 89895 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 73 % (266.44 g) Energia z białka: 14 % (43.63 g) Energia z tłuszczy: 13 % (17.33 g)

Dieta 89896 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (190.26 g) Energia z białka: 21 % (61.94 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.63 g)

Dieta 89897 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (156.56 g) Energia z białka: 15 % (48.26 g) Energia z tłuszczy: 43 % (61.5 g)

Dieta 89919 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (193.56 g) Energia z białka: 12 % (36.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (44.45 g)

Dieta 89920 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (183.32 g) Energia z białka: 15 % (45.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.34 g)

Dieta 89925 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (157.48 g) Energia z białka: 24 % (76.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.45 g)

Dieta 90003 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (195.11 g) Energia z białka: 14 % (46.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.76 g)

Dieta 90031 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (192.07 g) Energia z białka: 22 % (70.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.96 g)

Dieta 90032 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (217.46 g) Energia z białka: 15 % (47.38 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.82 g)

Dieta 90033 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (146.2 g) Energia z białka: 31 % (97.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.72 g)

Dieta 90034 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (207.63 g) Energia z białka: 15 % (45.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.46 g)

Dieta 90035 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (210.65 g) Energia z białka: 15 % (45.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.98 g)

Dieta 90036 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placki na nauke 383 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (172.35 g) Energia z białka: 17 % (54.73 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.99 g)

Dieta 90037 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (193.8 g) Energia z białka: 19 % (58.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.08 g)

Dieta 90082 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (220.09 g) Energia z białka: 15 % (49.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.19 g)

Dieta 90115 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (181.61 g) Energia z białka: 16 % (51.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.95 g)

Dieta 90116 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (236.06 g) Energia z białka: 14 % (44.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.15 g)

Dieta 90118 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Zupa tajska 471 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (202.67 g) Energia z białka: 14 % (44.81 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.03 g)