| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 13469
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(252.2 g)
Energia z białka:
12
%
(44.27 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(43.86 g)
|
|
Dieta 13471
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(209.33 g)
Energia z białka:
17
%
(62.46 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(48.7 g)
|
|
|
Dieta 13473
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(238.91 g)
Energia z białka:
22
%
(83.23 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(37.55 g)
|
|
|
Dieta 13474
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(224.54 g)
Energia z białka:
21
%
(76.86 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.45 g)
|
|
|
Dieta 13476
zobacz dietę
|
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(221.08 g)
Energia z białka:
27
%
(103.22 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(36.9 g)
|
|
|
Dieta 13477
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
316 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(205.54 g)
Energia z białka:
20
%
(76.61 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(56.05 g)
|
|
|
Dieta 13551
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(250.42 g)
Energia z białka:
18
%
(64.98 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(34.46 g)
|
|
|
Dieta 13626
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(232.41 g)
Energia z białka:
15
%
(54.49 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.88 g)
|
|
|
Dieta 13627
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Serek z mango
240 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(256.43 g)
Energia z białka:
15
%
(54.7 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(42.31 g)
|
|
|
Dieta 13629
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(251.8 g)
Energia z białka:
13
%
(48.46 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.45 g)
|
|
|
Dieta 13702
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(235.65 g)
Energia z białka:
15
%
(55.7 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.8 g)
|
|
|
Dieta 13707
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(272.65 g)
Energia z białka:
14
%
(51.59 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(32.86 g)
|
|
|
Dieta 13708
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(224.44 g)
Energia z białka:
17
%
(60.38 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.07 g)
|
|
|
Dieta 13758
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Faszerowane jajka z tuńczykiem
201 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(217.92 g)
Energia z białka:
17
%
(62.04 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.75 g)
|
|
|
Dieta 13763
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(249.15 g)
Energia z białka:
15
%
(54.15 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.52 g)
|
|
|
Dieta 13764
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(244.66 g)
Energia z białka:
13
%
(45.1 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.1 g)
|
|
|
Dieta 13815
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(247.5 g)
Energia z białka:
13
%
(48.07 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.9 g)
|
|
|
Dieta 13818
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(233.36 g)
Energia z białka:
16
%
(59.77 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.06 g)
|
|
|
Dieta 13823
zobacz dietę
|
Omlet z brokułami
331 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(221.57 g)
Energia z białka:
17
%
(57.51 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(42.85 g)
|
|
|
Dieta 13825
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(220.08 g)
Energia z białka:
19
%
(72.78 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.92 g)
|
|
|
