Darmowa dieta 3600 kcal

Przeglądasz stronę 15 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 305 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3550 - 3650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112458 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (552.52 g) Energia z białka: 15 % (129.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (108.6 g)

Darmowa dieta 112460 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3164 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (496.3 g) Energia z białka: 14 % (110.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.24 g)

Darmowa dieta 112461 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (498.55 g) Energia z białka: 15 % (118.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.7 g)

Darmowa dieta 113371 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (524.57 g) Energia z białka: 15 % (131.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (127.31 g)

Darmowa dieta 113373 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (517.21 g) Energia z białka: 15 % (129.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (127.43 g)

Darmowa dieta 114001 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (590.06 g) Energia z białka: 15 % (130.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (97.1 g)

Darmowa dieta 114008 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (590.06 g) Energia z białka: 15 % (130.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (97.1 g)

Darmowa dieta 114009 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Brownie bananowe 696 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (596.9 g) Energia z białka: 13 % (112.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (99.23 g)

Darmowa dieta 114397 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (572.35 g) Energia z białka: 15 % (137.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (105.04 g)

Darmowa dieta 114706 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (534.43 g) Energia z białka: 15 % (134.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (114.96 g)

Darmowa dieta 114996 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (494.1 g) Energia z białka: 15 % (131.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (122.93 g)

Darmowa dieta 115028 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (510.39 g) Energia z białka: 15 % (128.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (126.44 g)

Darmowa dieta 115042 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (487.09 g) Energia z białka: 17 % (146.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (130.11 g)

Darmowa dieta 115045 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 882 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (501.91 g) Energia z białka: 18 % (153.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (121.42 g)

Darmowa dieta 115135 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 38 % (369.37 g) Energia z białka: 21 % (184.52 g) Energia z tłuszczy: 41 % (162.26 g)

Darmowa dieta 115232 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (529.62 g) Energia z białka: 13 % (113.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (121.24 g)

Darmowa dieta 115266 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (515.54 g) Energia z białka: 14 % (125.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (127.54 g)

Darmowa dieta 115267 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (578.36 g) Energia z białka: 15 % (129.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (93.43 g)

Darmowa dieta 115269 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (498.66 g) Energia z białka: 18 % (163.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (118.04 g)

Darmowa dieta 115464 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 3581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (497.52 g) Energia z białka: 15 % (136.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (127.57 g)