Dieta 1200 kcal - strona 131

W naszej bazie diet posiadamy 2923 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 103524 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Melon 133 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (201.09 g) Energia z białka: 15 % (43.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.81 g)

Dieta 103525 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (178.81 g) Energia z białka: 15 % (41.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (37.62 g)

Dieta 103528 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (201 g) Energia z białka: 11 % (31.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (35.8 g)

Dieta 103529 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Krem z porów 154 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (190.85 g) Energia z białka: 13 % (35.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.52 g)

Dieta 103530 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (185.75 g) Energia z białka: 15 % (42.9 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.73 g)

Dieta 103958 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Brownie z fasolki 137 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Krem z porów 154 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (190.53 g) Energia z białka: 12 % (32.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (38.29 g)

Dieta 103959 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto 354 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (176.54 g) Energia z białka: 14 % (38.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (39.84 g)

Dieta 103960 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1243 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (229.38 g) Energia z białka: 15 % (43.43 g) Energia z tłuszczy: 21 % (27.66 g)

Dieta 103961 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (192.92 g) Energia z białka: 12 % (33.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (39.56 g)

Dieta 104123 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (204.93 g) Energia z białka: 13 % (38.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.21 g)

Dieta 104146 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal Krem z porów 154 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (189.06 g) Energia z białka: 13 % (38.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.02 g)

Dieta 104147 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (194.22 g) Energia z białka: 12 % (32.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (36.87 g)

Dieta 104433 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (198.25 g) Energia z białka: 15 % (44.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.64 g)

Dieta 104581 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (191.56 g) Energia z białka: 13 % (35.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (41.38 g)

Dieta 104586 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (218.79 g) Energia z białka: 15 % (44.64 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.59 g)

Dieta 104651 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (193.59 g) Energia z białka: 15 % (45.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.85 g)

Dieta 104653 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1223 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (197.1 g) Energia z białka: 15 % (44.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.36 g)

Dieta 104721 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (185.74 g) Energia z białka: 13 % (36.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.9 g)

Dieta 104722 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Krem z porów 154 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (223.27 g) Energia z białka: 12 % (34.88 g) Energia z tłuszczy: 19 % (24.25 g)

Dieta 104723 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (184.75 g) Energia z białka: 12 % (32.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.82 g)