Dieta 1200 kcal - strona 130

W naszej bazie diet posiadamy 2923 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 102535 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (212.39 g) Energia z białka: 14 % (40.43 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.67 g)

Dieta 102536 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (180.94 g) Energia z białka: 14 % (41.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.87 g)

Dieta 103002 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Krem z porów 154 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (189.39 g) Energia z białka: 13 % (39.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.82 g)

Dieta 103003 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (199.93 g) Energia z białka: 15 % (42.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (33 g)

Dieta 103004 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (198.89 g) Energia z białka: 11 % (31.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.68 g)

Dieta 103005 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (202.79 g) Energia z białka: 12 % (33.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.31 g)

Dieta 103006 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (166.43 g) Energia z białka: 16 % (47.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.58 g)

Dieta 103007 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Melon 133 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (112.82 g) Energia z białka: 33 % (95.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (42.58 g)

Dieta 103008 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Melon 133 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (169.78 g) Energia z białka: 20 % (57.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.46 g)

Dieta 103009 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (138.93 g) Energia z białka: 30 % (86.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.22 g)

Dieta 103010 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (165.9 g) Energia z białka: 19 % (55.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (42.84 g)

Dieta 103011 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Melon 133 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal	Łącznie kalorii: 1199 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (170.18 g) Energia z białka: 25 % (74.87 g) Energia z tłuszczy: 24 % (30.61 g)

Dieta 103012 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Ryba po Grecku 362 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal	Łącznie kalorii: 1197 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (124.36 g) Energia z białka: 31 % (90.52 g) Energia z tłuszczy: 34 % (43.98 g)

Dieta 103031 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (196.08 g) Energia z białka: 12 % (33.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.55 g)

Dieta 103239 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (208.16 g) Energia z białka: 11 % (32.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.86 g)

Dieta 103255 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (216.07 g) Energia z białka: 11 % (32.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.8 g)

Dieta 103256 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Krem z porów 154 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1224 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (200.46 g) Energia z białka: 15 % (43.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (34.39 g)

Dieta 103257 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 171 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (175.86 g) Energia z białka: 15 % (41.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.96 g)

Dieta 103412 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (214.81 g) Energia z białka: 14 % (40.66 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.31 g)

Dieta 103416 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (202.29 g) Energia z białka: 15 % (45.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.17 g)