Dieta 1200 kcal - strona 78

W naszej bazie diet posiadamy 2967 diet mieszczących się w przedziale 1150 - 1250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 57141 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Melon 133 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (213.59 g) Energia z białka: 12 % (35.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.11 g)

Dieta 57142 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Melon 133 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (206.63 g) Energia z białka: 14 % (42.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (33.62 g)

Dieta 57144 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Krem z porów 154 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (189.52 g) Energia z białka: 15 % (43.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (43.84 g)

Dieta 57362 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Krem z porów 154 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (149.72 g) Energia z białka: 17 % (51.03 g) Energia z tłuszczy: 40 % (53.5 g)

Dieta 57363 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (135.64 g) Energia z białka: 26 % (78.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (45.15 g)

Dieta 57364 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 165 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (213.07 g) Energia z białka: 12 % (31.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (29.34 g)

Dieta 57365 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Melon 133 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (195.02 g) Energia z białka: 14 % (40.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (34.35 g)

Dieta 57366 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (209.86 g) Energia z białka: 14 % (41.06 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.03 g)

Dieta 57367 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Melon 133 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (183.71 g) Energia z białka: 15 % (44.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (40.54 g)

Dieta 57404 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Melon 133 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (190.16 g) Energia z białka: 14 % (42.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (38.92 g)

Dieta 57405 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (207.82 g) Energia z białka: 13 % (36.95 g) Energia z tłuszczy: 22 % (28.04 g)

Dieta 57407 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (180.38 g) Energia z białka: 15 % (43.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.96 g)

Dieta 57408 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Melon 133 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1207 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (195.68 g) Energia z białka: 15 % (43.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.21 g)

Dieta 57409 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Melon 133 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 164 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (181.36 g) Energia z białka: 15 % (42.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (39.77 g)

Dieta 57467 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (195.97 g) Energia z białka: 19 % (58.66 g) Energia z tłuszczy: 23 % (30.44 g)

Dieta 57468 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (193.91 g) Energia z białka: 12 % (34.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (37.75 g)

Dieta 57469 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (148.7 g) Energia z białka: 29 % (85.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (36.63 g)

Dieta 57470 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1183 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (150.6 g) Energia z białka: 14 % (39.06 g) Energia z tłuszczy: 38 % (49.83 g)

Dieta 57471 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (161.83 g) Energia z białka: 19 % (54.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (41.44 g)

Dieta 57472 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (172.34 g) Energia z białka: 11 % (31.82 g) Energia z tłuszczy: 36 % (48.25 g)