Dieta 1300 kcal - strona 150

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 69685 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Polski obiad 453 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (197.71 g) Energia z białka: 19 % (58.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.86 g)

Dieta 69686 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (173.59 g) Energia z białka: 18 % (58.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.89 g)

Dieta 69687 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (168.24 g) Energia z białka: 22 % (72.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.75 g)

Dieta 69688 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Polski obiad 453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (185.32 g) Energia z białka: 19 % (58.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.5 g)

Dieta 69689 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (200.41 g) Energia z białka: 15 % (49.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.75 g)

Dieta 69692 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (216.24 g) Energia z białka: 14 % (44.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.49 g)

Dieta 69693 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (198.63 g) Energia z białka: 14 % (43.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.7 g)

Dieta 69694 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (220.65 g) Energia z białka: 14 % (42.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.13 g)

Dieta 69696 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (149.97 g) Energia z białka: 20 % (64 g) Energia z tłuszczy: 39 % (55.54 g)

Dieta 69697 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (161.64 g) Energia z białka: 15 % (47.71 g) Energia z tłuszczy: 39 % (55.3 g)

Dieta 69698 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (179.93 g) Energia z białka: 20 % (64.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.3 g)

Dieta 69699 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (153.3 g) Energia z białka: 16 % (52.58 g) Energia z tłuszczy: 42 % (60.18 g)

Dieta 69700 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (152.51 g) Energia z białka: 26 % (80.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.16 g)

Dieta 69701 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (155.22 g) Energia z białka: 21 % (65.57 g) Energia z tłuszczy: 36 % (51.25 g)

Dieta 69702 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (158.31 g) Energia z białka: 19 % (59.13 g) Energia z tłuszczy: 36 % (50.66 g)

Dieta 69725 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (153 g) Energia z białka: 25 % (81.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.05 g)

Dieta 69729 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (182.48 g) Energia z białka: 18 % (58.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.8 g)

Dieta 69730 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (257.57 g) Energia z białka: 14 % (45.36 g) Energia z tłuszczy: 19 % (26.37 g)

Dieta 69781 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (239.79 g) Energia z białka: 13 % (40.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.24 g)

Dieta 69824 zobacz dietę	Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (199.73 g) Energia z białka: 14 % (44.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.79 g)