Dieta 1300 kcal - strona 86

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 38762 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (141.54 g) Energia z białka: 31 % (95.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.41 g)

Dieta 39154 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (202.5 g) Energia z białka: 14 % (43.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.77 g)

Dieta 39199 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (222.28 g) Energia z białka: 15 % (46.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.71 g)

Dieta 39211 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (215.57 g) Energia z białka: 13 % (40.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.23 g)

Dieta 39212 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (208.2 g) Energia z białka: 14 % (45.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.58 g)

Dieta 39214 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (216.1 g) Energia z białka: 12 % (39.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.27 g)

Dieta 39216 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (206.86 g) Energia z białka: 15 % (46.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.6 g)

Dieta 39217 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (233.65 g) Energia z białka: 14 % (45.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.83 g)

Dieta 39241 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (197.11 g) Energia z białka: 14 % (46.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.7 g)

Dieta 39324 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (233.7 g) Energia z białka: 12 % (39.48 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.96 g)

Dieta 39325 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (194.27 g) Energia z białka: 13 % (38.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.12 g)

Dieta 39328 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki na nauke 383 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (201.07 g) Energia z białka: 15 % (44.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.37 g)

Dieta 39329 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (213.77 g) Energia z białka: 13 % (38.99 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.77 g)

Dieta 39411 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (244.33 g) Energia z białka: 14 % (44.96 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.39 g)

Dieta 39486 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (210.97 g) Energia z białka: 14 % (43.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.93 g)

Dieta 39489 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (215.94 g) Energia z białka: 14 % (42.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.56 g)

Dieta 39683 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (229.92 g) Energia z białka: 15 % (51.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.82 g)

Dieta 39684 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (213.87 g) Energia z białka: 12 % (36.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.48 g)

Dieta 39927 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (224.9 g) Energia z białka: 15 % (47.07 g) Energia z tłuszczy: 20 % (26.32 g)

Dieta 39929 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (227.84 g) Energia z białka: 11 % (32.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.06 g)