Dieta 1300 kcal - strona 85

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 38645 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (199.38 g) Energia z białka: 14 % (46.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.3 g)

Dieta 38646 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (205.33 g) Energia z białka: 12 % (36.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.64 g)

Dieta 38647 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (203.91 g) Energia z białka: 15 % (47.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.4 g)

Dieta 38655 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (198.39 g) Energia z białka: 15 % (49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.28 g)

Dieta 38658 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (188.32 g) Energia z białka: 16 % (48.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.66 g)

Dieta 38659 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (146.26 g) Energia z białka: 15 % (42.19 g) Energia z tłuszczy: 37 % (45.59 g)

Dieta 38660 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (206.06 g) Energia z białka: 14 % (43.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.73 g)

Dieta 38661 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (166.73 g) Energia z białka: 20 % (55.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (34.55 g)

Dieta 38662 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (167.8 g) Energia z białka: 14 % (43.44 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.67 g)

Dieta 38663 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (164.55 g) Energia z białka: 20 % (64.51 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.81 g)

Dieta 38664 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (228.77 g) Energia z białka: 14 % (43.8 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.72 g)

Dieta 38721 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z borówek 196 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (189.98 g) Energia z białka: 23 % (72.04 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.08 g)

Dieta 38723 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (189.12 g) Energia z białka: 14 % (41.67 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.62 g)

Dieta 38725 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (169.62 g) Energia z białka: 27 % (83.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.81 g)

Dieta 38726 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (185.66 g) Energia z białka: 18 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.64 g)

Dieta 38757 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (194.23 g) Energia z białka: 21 % (63.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.26 g)

Dieta 38758 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Krem z porów 154 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (147.71 g) Energia z białka: 24 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.68 g)

Dieta 38759 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (197.77 g) Energia z białka: 20 % (62.73 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.35 g)

Dieta 38760 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (195.1 g) Energia z białka: 16 % (48.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.82 g)

Dieta 38761 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 69 % (241.31 g) Energia z białka: 14 % (41.63 g) Energia z tłuszczy: 17 % (23.14 g)