Dieta 1300 kcal - strona 89

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 40486 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (244.06 g) Energia z białka: 6 % (18.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.8 g)

Dieta 40488 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (206.6 g) Energia z białka: 23 % (76.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.7 g)

Dieta 40490 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (195.69 g) Energia z białka: 20 % (63.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.48 g)

Dieta 40508 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (196.67 g) Energia z białka: 15 % (48.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.25 g)

Dieta 40555 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Rosół z kury 341 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (173.57 g) Energia z białka: 23 % (74.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.58 g)

Dieta 40556 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (185.15 g) Energia z białka: 21 % (68.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.28 g)

Dieta 40560 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (182.43 g) Energia z białka: 23 % (77.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.75 g)

Dieta 40650 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (183.14 g) Energia z białka: 14 % (44.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.03 g)

Dieta 40651 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (207.33 g) Energia z białka: 15 % (46.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.25 g)

Dieta 40807 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (254.59 g) Energia z białka: 16 % (57.93 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.19 g)

Dieta 40810 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (222.74 g) Energia z białka: 17 % (53.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.88 g)

Dieta 40811 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (199.47 g) Energia z białka: 14 % (43.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.55 g)

Dieta 40813 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (176.97 g) Energia z białka: 20 % (64.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.08 g)

Dieta 40927 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (205.93 g) Energia z białka: 14 % (41.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.18 g)

Dieta 40930 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (228.29 g) Energia z białka: 15 % (46.44 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.4 g)

Dieta 40932 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (217.61 g) Energia z białka: 15 % (45.29 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.62 g)

Dieta 41003 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (194.45 g) Energia z białka: 11 % (33.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.43 g)

Dieta 41008 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (208.11 g) Energia z białka: 14 % (41.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.52 g)

Dieta 41009 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (212.34 g) Energia z białka: 14 % (43.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.9 g)

Dieta 41017 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (203.08 g) Energia z białka: 14 % (44.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.28 g)