| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 10637
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(261.66 g)
Energia z białka:
15
%
(57.78 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(38.22 g)
|
|
Dieta 10638
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(256.42 g)
Energia z białka:
15
%
(53.67 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.79 g)
|
|
|
Dieta 10724
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Polski obiad
453 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(240.46 g)
Energia z białka:
15
%
(54.38 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.19 g)
|
|
|
Dieta 10725
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(253.19 g)
Energia z białka:
12
%
(42.75 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.82 g)
|
|
|
Dieta 10730
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(243.84 g)
Energia z białka:
17
%
(61.3 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(36.54 g)
|
|
|
Dieta 10734
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Polski obiad
453 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(242.26 g)
Energia z białka:
15
%
(54.94 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(41.47 g)
|
|
|
Dieta 10735
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(231.25 g)
Energia z białka:
17
%
(62.83 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.28 g)
|
|
|
Dieta 10767
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Koktajl z borówek
196 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(267.36 g)
Energia z białka:
17
%
(61.75 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(35.09 g)
|
|
|
Dieta 10828
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(196.77 g)
Energia z białka:
28
%
(103.57 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.43 g)
|
|
|
Dieta 10844
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(251.26 g)
Energia z białka:
16
%
(56.12 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.93 g)
|
|
|
Dieta 10845
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(268.57 g)
Energia z białka:
11
%
(40.9 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.77 g)
|
|
|
Dieta 10847
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(240.22 g)
Energia z białka:
17
%
(61.34 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.27 g)
|
|
|
Dieta 10849
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(227.74 g)
Energia z białka:
11
%
(38.71 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(52.32 g)
|
|
|
Dieta 10850
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(241.39 g)
Energia z białka:
15
%
(55.82 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.47 g)
|
|
|
Dieta 10851
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(236.78 g)
Energia z białka:
16
%
(60.2 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.01 g)
|
|
|
Dieta 10852
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(251.75 g)
Energia z białka:
15
%
(56.2 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.47 g)
|
|
|
Dieta 10854
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(262.15 g)
Energia z białka:
11
%
(38.61 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(39.23 g)
|
|
|
Dieta 10856
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(228.6 g)
Energia z białka:
17
%
(58.58 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.07 g)
|
|
|
Dieta 10858
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(257.62 g)
Energia z białka:
21
%
(74.5 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(32.79 g)
|
|
|
Dieta 10859
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(256.47 g)
Energia z białka:
14
%
(48.15 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(41.93 g)
|
|
|
