Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 211 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 45477 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (234.31 g) Energia z białka: 24 % (106 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.05 g)

Darmowa dieta 45478 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (261.4 g) Energia z białka: 14 % (61.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.26 g)

Darmowa dieta 45479 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (322.92 g) Energia z białka: 14 % (61 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.14 g)

Darmowa dieta 45484 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.63 g) Energia z białka: 14 % (61.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.18 g)

Darmowa dieta 45487 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (280.8 g) Energia z białka: 13 % (57.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.49 g)

Darmowa dieta 45488 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (293.12 g) Energia z białka: 15 % (65.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.81 g)

Darmowa dieta 45491 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (258.64 g) Energia z białka: 15 % (66.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.89 g)

Darmowa dieta 45503 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (276.17 g) Energia z białka: 15 % (66.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.11 g)

Darmowa dieta 45519 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (317.49 g) Energia z białka: 15 % (64.47 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.67 g)

Darmowa dieta 45520 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (285.66 g) Energia z białka: 15 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.81 g)

Darmowa dieta 45526 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.14 g) Energia z białka: 15 % (65.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.12 g)

Darmowa dieta 45527 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (279.65 g) Energia z białka: 14 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.58 g)

Darmowa dieta 45530 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.23 g) Energia z białka: 14 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.34 g)

Darmowa dieta 45538 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (285.19 g) Energia z białka: 13 % (56.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.01 g)

Darmowa dieta 45572 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (187.79 g) Energia z białka: 15 % (65.93 g) Energia z tłuszczy: 49 % (98.41 g)

Darmowa dieta 45639 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (271.59 g) Energia z białka: 15 % (66.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.84 g)

Darmowa dieta 45640 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (316.79 g) Energia z białka: 13 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.2 g)

Darmowa dieta 45641 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (318.61 g) Energia z białka: 13 % (58.92 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.58 g)

Darmowa dieta 45643 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (286.82 g) Energia z białka: 12 % (51.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.74 g)

Darmowa dieta 45646 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (264.14 g) Energia z białka: 14 % (58.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.87 g)