Darmowa dieta 4000 kcal

Przeglądasz stronę 3 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 4000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 173 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3950 - 4050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72179 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (607.35 g) Energia z białka: 15 % (148.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.63 g)

Darmowa dieta 72426 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (634.04 g) Energia z białka: 15 % (139.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (118.59 g)

Darmowa dieta 72427 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (599.99 g) Energia z białka: 15 % (146.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.75 g)

Darmowa dieta 72429 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (607.35 g) Energia z białka: 15 % (148.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.63 g)

Darmowa dieta 78201 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (601.23 g) Energia z białka: 14 % (129.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (129.87 g)

Darmowa dieta 78204 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (621.99 g) Energia z białka: 14 % (140.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (118.07 g)

Darmowa dieta 78207 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (615.39 g) Energia z białka: 14 % (135.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (123.5 g)

Darmowa dieta 78556 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (607.35 g) Energia z białka: 15 % (148.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.63 g)

Darmowa dieta 80454 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 882 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (565.2 g) Energia z białka: 15 % (145.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (135.35 g)

Darmowa dieta 82703 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (589 g) Energia z białka: 14 % (137.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (131.52 g)

Darmowa dieta 82711 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Brownie bananowe 696 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (604.92 g) Energia z białka: 13 % (125.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (131.2 g)

Darmowa dieta 82714 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (606.19 g) Energia z białka: 14 % (136 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.85 g)

Darmowa dieta 83044 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 930 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (633.68 g) Energia z białka: 15 % (141.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (107.43 g)

Darmowa dieta 84205 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (634.04 g) Energia z białka: 15 % (139.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (118.59 g)

Darmowa dieta 84206 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (606.22 g) Energia z białka: 13 % (118.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (133.27 g)

Darmowa dieta 84856 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (604.55 g) Energia z białka: 15 % (147.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (124 g)

Darmowa dieta 85007 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 902 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (475.63 g) Energia z białka: 17 % (161.43 g) Energia z tłuszczy: 39 % (172.65 g)

Darmowa dieta 85008 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 916 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (389.51 g) Energia z białka: 19 % (187.34 g) Energia z tłuszczy: 46 % (199.79 g)

Darmowa dieta 85009 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 1058 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (562.88 g) Energia z białka: 18 % (169.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (129.49 g)

Darmowa dieta 85012 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 1058 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Burger wołowy 1182 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (399.11 g) Energia z białka: 20 % (194.89 g) Energia z tłuszczy: 44 % (190.34 g)