| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 115607 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 115686 zobacz dietę |
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 115689 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)
363 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 115800 zobacz dietę |
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 115803 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 115818 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 115822 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
252 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka grecka 478 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 115824 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 115880 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 115980 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 115981 zobacz dietę |
Zapiekanki z camembertem i pomidorem
308 kcal Fit muffinki 250 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 115982 zobacz dietę |
Owsianka bounty
310 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 115983 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 115984 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal |
Energia z węglowodanów:
67
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 115985 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 116022 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl bananowy 210 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 116026 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 116027 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
271 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
36
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 116063 zobacz dietę |
Placuszki bananowo szpinakowe
305 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 116077 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
252 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |