Dieta 1300 kcal - strona 113

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 50950 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (216.3 g) Energia z białka: 11 % (31.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.88 g)

Dieta 50952 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (209.9 g) Energia z białka: 12 % (34.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.45 g)

Dieta 51027 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (218.04 g) Energia z białka: 15 % (49.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.42 g)

Dieta 51028 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (194.76 g) Energia z białka: 16 % (47.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.71 g)

Dieta 51029 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (161.49 g) Energia z białka: 18 % (54.86 g) Energia z tłuszczy: 38 % (53.26 g)

Dieta 51030 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Krem z porów 154 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (161.06 g) Energia z białka: 26 % (79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.5 g)

Dieta 51167 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (209.83 g) Energia z białka: 13 % (40.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.16 g)

Dieta 51170 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (212.49 g) Energia z białka: 11 % (33.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.57 g)

Dieta 51174 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (174.06 g) Energia z białka: 17 % (54.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.78 g)

Dieta 51175 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (176.7 g) Energia z białka: 26 % (80.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.2 g)

Dieta 51176 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (179.35 g) Energia z białka: 19 % (60.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.74 g)

Dieta 51177 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (113.54 g) Energia z białka: 18 % (56.61 g) Energia z tłuszczy: 52 % (74.21 g)

Dieta 51178 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (207.09 g) Energia z białka: 19 % (61.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.68 g)

Dieta 51179 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (201.56 g) Energia z białka: 16 % (47.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.64 g)

Dieta 51456 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (213.85 g) Energia z białka: 14 % (45.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.43 g)

Dieta 51458 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (199.92 g) Energia z białka: 15 % (46.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.44 g)

Dieta 51467 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (214.26 g) Energia z białka: 14 % (45.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.57 g)

Dieta 51794 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (200.41 g) Energia z białka: 15 % (47.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.1 g)

Dieta 51953 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (223.79 g) Energia z białka: 15 % (49.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.7 g)

Dieta 52000 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (188.08 g) Energia z białka: 16 % (50.54 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.86 g)