Dieta 1300 kcal - strona 114

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 52001 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (202.85 g) Energia z białka: 12 % (35.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.96 g)

Dieta 52003 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (205.65 g) Energia z białka: 15 % (48.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.46 g)

Dieta 52004 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (206.3 g) Energia z białka: 15 % (48.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.75 g)

Dieta 52005 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (198.64 g) Energia z białka: 15 % (47.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.67 g)

Dieta 52006 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (217.8 g) Energia z białka: 15 % (45.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.91 g)

Dieta 52078 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (185.76 g) Energia z białka: 21 % (67.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.36 g)

Dieta 52079 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (233.83 g) Energia z białka: 17 % (52.52 g) Energia z tłuszczy: 18 % (25.35 g)

Dieta 52080 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (178.26 g) Energia z białka: 14 % (45.71 g) Energia z tłuszczy: 40 % (56.46 g)

Dieta 52081 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (179.17 g) Energia z białka: 19 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.8 g)

Dieta 52082 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Krem z porów 154 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (172.18 g) Energia z białka: 19 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 36 % (50.41 g)

Dieta 52083 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (205.46 g) Energia z białka: 17 % (54.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.04 g)

Dieta 52091 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (215.59 g) Energia z białka: 14 % (45.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.32 g)

Dieta 52169 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (200.52 g) Energia z białka: 22 % (72.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.22 g)

Dieta 52170 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (159.33 g) Energia z białka: 29 % (93.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.35 g)

Dieta 52174 zobacz dietę	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (175.36 g) Energia z białka: 28 % (91.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.54 g)

Dieta 52223 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (225.97 g) Energia z białka: 11 % (32.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.73 g)

Dieta 52328 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (206.83 g) Energia z białka: 13 % (43.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.41 g)

Dieta 52430 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (229.96 g) Energia z białka: 15 % (47.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.88 g)

Dieta 52433 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Krem z porów 154 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (230.9 g) Energia z białka: 14 % (44.56 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.17 g)

Dieta 52528 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (219.4 g) Energia z białka: 14 % (44.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.14 g)