| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 23925
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zapiekanka z grahamki z pieczarkami
335 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(227.61 g)
Energia z białka:
12
%
(38.62 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(36.94 g)
|
|
Dieta 23926
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(207.48 g)
Energia z białka:
12
%
(35.27 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(41.26 g)
|
|
|
Dieta 23927
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
69
%
(257.08 g)
Energia z białka:
11
%
(34.37 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(29.09 g)
|
|
|
Dieta 24006
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(211.36 g)
Energia z białka:
15
%
(46.28 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(42.92 g)
|
|
|
Dieta 24160
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
205 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(192.52 g)
Energia z białka:
14
%
(43.04 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(45.03 g)
|
|
|
Dieta 24162
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
205 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(214.8 g)
Energia z białka:
15
%
(45.41 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(42.62 g)
|
|
|
Dieta 24163
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(216.71 g)
Energia z białka:
13
%
(40.25 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(39 g)
|
|
|
Dieta 24164
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(228.68 g)
Energia z białka:
15
%
(48.15 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(35.31 g)
|
|
|
Dieta 24180
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(197.86 g)
Energia z białka:
18
%
(57.48 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(40.12 g)
|
|
|
Dieta 24181
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(202.52 g)
Energia z białka:
9
%
(27.59 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(48.67 g)
|
|
|
Dieta 24182
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(215.3 g)
Energia z białka:
11
%
(32.41 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(37.01 g)
|
|
|
Dieta 24183
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(218.09 g)
Energia z białka:
15
%
(46.03 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(35.76 g)
|
|
|
Dieta 24184
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Polski obiad
453 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(224.71 g)
Energia z białka:
13
%
(42.3 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(37 g)
|
|
|
Dieta 24205
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(235.83 g)
Energia z białka:
14
%
(46 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(32.22 g)
|
|
|
Dieta 24542
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
185 kcal
Polski obiad
453 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(170.8 g)
Energia z białka:
23
%
(72.32 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(44.81 g)
|
|
|
Dieta 24579
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(205.35 g)
Energia z białka:
15
%
(46.88 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(38.16 g)
|
|
|
Dieta 24580
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(218.48 g)
Energia z białka:
17
%
(52.79 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(33.95 g)
|
|
|
Dieta 24581
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(214.77 g)
Energia z białka:
12
%
(37.63 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(38.27 g)
|
|
|
Dieta 24582
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(222.36 g)
Energia z białka:
12
%
(36.39 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(33.53 g)
|
|
|
Dieta 24584
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(218.71 g)
Energia z białka:
11
%
(33.62 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(40.35 g)
|
|
|
