Dieta 1300 kcal - strona 73

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 33186 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (218.1 g) Energia z białka: 13 % (40.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.23 g)

Dieta 33187 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (207.11 g) Energia z białka: 12 % (38.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.25 g)

Dieta 33188 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (219.49 g) Energia z białka: 9 % (27.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.44 g)

Dieta 33189 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (235 g) Energia z białka: 9 % (28.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.34 g)

Dieta 33190 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (224.49 g) Energia z białka: 12 % (38.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.07 g)

Dieta 33252 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (208.13 g) Energia z białka: 13 % (39.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.75 g)

Dieta 33360 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (208.47 g) Energia z białka: 14 % (43.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.02 g)

Dieta 33361 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (208.11 g) Energia z białka: 15 % (48.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.42 g)

Dieta 33408 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (225.59 g) Energia z białka: 15 % (49.7 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.98 g)

Dieta 33411 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (225.95 g) Energia z białka: 15 % (45.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.13 g)

Dieta 33414 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (207.07 g) Energia z białka: 15 % (45.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.44 g)

Dieta 33423 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (227.19 g) Energia z białka: 15 % (44.49 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.83 g)

Dieta 33426 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (224.03 g) Energia z białka: 14 % (45.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.07 g)

Dieta 33428 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (250.63 g) Energia z białka: 13 % (41.51 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.76 g)

Dieta 33430 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Melon 133 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (206.12 g) Energia z białka: 13 % (37.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.13 g)

Dieta 33435 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Melon 133 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (222.17 g) Energia z białka: 14 % (41.01 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33 g)

Dieta 33437 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Melon 133 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (190.98 g) Energia z białka: 15 % (47.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.59 g)

Dieta 33439 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Melon 133 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (206.15 g) Energia z białka: 15 % (46.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.35 g)

Dieta 33506 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (212.29 g) Energia z białka: 15 % (45.48 g) Energia z tłuszczy: 24 % (31.85 g)

Dieta 33507 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (231.63 g) Energia z białka: 15 % (47.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.35 g)