Dieta 1300 kcal - strona 74

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 33509 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (208.94 g) Energia z białka: 13 % (43.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.18 g)

Dieta 33512 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (245.75 g) Energia z białka: 12 % (38.59 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.57 g)

Dieta 33527 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (210.75 g) Energia z białka: 15 % (46.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.99 g)

Dieta 33529 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (214.27 g) Energia z białka: 16 % (50 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.25 g)

Dieta 33533 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (218.61 g) Energia z białka: 15 % (49.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.26 g)

Dieta 33597 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (249.9 g) Energia z białka: 11 % (34.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.86 g)

Dieta 33602 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (261.37 g) Energia z białka: 11 % (33.74 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.59 g)

Dieta 33632 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (210.81 g) Energia z białka: 14 % (42.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.05 g)

Dieta 33634 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (240.88 g) Energia z białka: 11 % (33.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.61 g)

Dieta 33639 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (220.56 g) Energia z białka: 12 % (36.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.43 g)

Dieta 33640 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (199.38 g) Energia z białka: 14 % (45.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.92 g)

Dieta 33642 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (195.12 g) Energia z białka: 14 % (45.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.77 g)

Dieta 33644 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (215.79 g) Energia z białka: 14 % (44.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.1 g)

Dieta 33653 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (203.36 g) Energia z białka: 12 % (36.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.78 g)

Dieta 33654 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (233.5 g) Energia z białka: 11 % (33.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.77 g)

Dieta 33657 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (226.05 g) Energia z białka: 14 % (44.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.76 g)

Dieta 33709 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (250.86 g) Energia z białka: 13 % (43.17 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.93 g)

Dieta 33710 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (210.55 g) Energia z białka: 14 % (41.73 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.45 g)

Dieta 33712 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (233.75 g) Energia z białka: 11 % (34.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.69 g)

Dieta 33713 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (244.36 g) Energia z białka: 10 % (32.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.91 g)