Dieta 1300 kcal - strona 72

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 32748 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (216.15 g) Energia z białka: 15 % (43.87 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.47 g)

Dieta 32813 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (209.8 g) Energia z białka: 13 % (42.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.38 g)

Dieta 32814 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (241.47 g) Energia z białka: 13 % (40.83 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.21 g)

Dieta 32819 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1327 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (211.28 g) Energia z białka: 15 % (47.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.82 g)

Dieta 32880 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (235.1 g) Energia z białka: 12 % (40 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.18 g)

Dieta 32904 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (188.75 g) Energia z białka: 16 % (54.02 g) Energia z tłuszczy: 34 % (50.28 g)

Dieta 32918 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (166.57 g) Energia z białka: 24 % (74.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.12 g)

Dieta 32925 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (193.51 g) Energia z białka: 21 % (67.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.33 g)

Dieta 32926 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (190.09 g) Energia z białka: 14 % (41.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.56 g)

Dieta 32927 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (208.39 g) Energia z białka: 14 % (43.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.48 g)

Dieta 32930 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (191.4 g) Energia z białka: 15 % (46.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.15 g)

Dieta 32931 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (209.05 g) Energia z białka: 15 % (48.65 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.64 g)

Dieta 33016 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (186.01 g) Energia z białka: 12 % (37.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (44.64 g)

Dieta 33017 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (205.11 g) Energia z białka: 15 % (48.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.04 g)

Dieta 33018 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (207.25 g) Energia z białka: 15 % (48.29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.47 g)

Dieta 33020 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (199.56 g) Energia z białka: 14 % (42.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.41 g)

Dieta 33021 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (231.75 g) Energia z białka: 15 % (46.68 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.97 g)

Dieta 33050 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (220.26 g) Energia z białka: 13 % (41.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.17 g)

Dieta 33184 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (222.43 g) Energia z białka: 9 % (29 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.62 g)

Dieta 33185 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (237.7 g) Energia z białka: 9 % (28.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.96 g)