Dieta 1300 kcal - strona 92

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 41799 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Polski obiad 453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (169.18 g) Energia z białka: 23 % (73.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.55 g)

Dieta 41800 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (176.57 g) Energia z białka: 16 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.24 g)

Dieta 41818 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (218 g) Energia z białka: 11 % (35.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.1 g)

Dieta 41822 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (221.3 g) Energia z białka: 13 % (41.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.14 g)

Dieta 41825 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (212.46 g) Energia z białka: 12 % (36.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.91 g)

Dieta 41885 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (172.37 g) Energia z białka: 14 % (45.37 g) Energia z tłuszczy: 40 % (58.84 g)

Dieta 41886 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (239.97 g) Energia z białka: 15 % (48.68 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.74 g)

Dieta 41888 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (232.33 g) Energia z białka: 13 % (39.15 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.79 g)

Dieta 41889 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 66 % (248.12 g) Energia z białka: 11 % (34.58 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.99 g)

Dieta 41891 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (203.86 g) Energia z białka: 12 % (37.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.32 g)

Dieta 41954 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (238.02 g) Energia z białka: 13 % (40.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.42 g)

Dieta 42105 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (207.86 g) Energia z białka: 16 % (54.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.27 g)

Dieta 42156 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (229.6 g) Energia z białka: 14 % (44.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.9 g)

Dieta 42157 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (192.17 g) Energia z białka: 12 % (31.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (33.54 g)

Dieta 42275 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (226.29 g) Energia z białka: 15 % (47.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.4 g)

Dieta 42382 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (213.24 g) Energia z białka: 15 % (49.25 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.02 g)

Dieta 42383 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (207.74 g) Energia z białka: 14 % (45.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.94 g)

Dieta 42384 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (222.11 g) Energia z białka: 12 % (35.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.18 g)

Dieta 42385 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (178.12 g) Energia z białka: 21 % (67.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.39 g)

Dieta 42386 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (216.16 g) Energia z białka: 14 % (44.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.51 g)