Dieta 1300 kcal - strona 91

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 41433 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (148.57 g) Energia z białka: 18 % (56.12 g) Energia z tłuszczy: 40 % (54.23 g)

Dieta 41434 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (169.39 g) Energia z białka: 19 % (59.17 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.57 g)

Dieta 41435 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 33 % (122.69 g) Energia z białka: 23 % (74.74 g) Energia z tłuszczy: 44 % (64.93 g)

Dieta 41436 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (177.52 g) Energia z białka: 21 % (65.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.39 g)

Dieta 41498 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (213.69 g) Energia z białka: 14 % (43.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.32 g)

Dieta 41499 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (230.78 g) Energia z białka: 12 % (37.49 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.56 g)

Dieta 41506 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (207.59 g) Energia z białka: 14 % (46.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.85 g)

Dieta 41508 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (234.28 g) Energia z białka: 14 % (44.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.02 g)

Dieta 41708 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (190.48 g) Energia z białka: 15 % (43.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.66 g)

Dieta 41724 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (201.54 g) Energia z białka: 15 % (45.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.57 g)

Dieta 41726 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (203.62 g) Energia z białka: 11 % (34.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.98 g)

Dieta 41730 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (209.41 g) Energia z białka: 12 % (37.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.43 g)

Dieta 41738 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (244.36 g) Energia z białka: 14 % (44.67 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.24 g)

Dieta 41743 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (194.16 g) Energia z białka: 15 % (49.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.43 g)

Dieta 41744 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (236.3 g) Energia z białka: 13 % (40.43 g) Energia z tłuszczy: 20 % (28.06 g)

Dieta 41794 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (186.91 g) Energia z białka: 10 % (33.17 g) Energia z tłuszczy: 37 % (53.12 g)

Dieta 41795 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (230.01 g) Energia z białka: 17 % (53.1 g) Energia z tłuszczy: 20 % (29.15 g)

Dieta 41796 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (155.48 g) Energia z białka: 19 % (59.57 g) Energia z tłuszczy: 37 % (51.38 g)

Dieta 41797 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (152.44 g) Energia z białka: 22 % (68.97 g) Energia z tłuszczy: 35 % (48.32 g)

Dieta 41798 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (149.71 g) Energia z białka: 18 % (55.45 g) Energia z tłuszczy: 40 % (57.49 g)