Dieta 1300 kcal - strona 93

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 42387 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (218.03 g) Energia z białka: 16 % (47.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.6 g)

Dieta 42388 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (170.69 g) Energia z białka: 22 % (70.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.95 g)

Dieta 42399 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placki na nauke 383 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (190.25 g) Energia z białka: 15 % (43.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.42 g)

Dieta 42400 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (194.77 g) Energia z białka: 15 % (46.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.7 g)

Dieta 42554 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (224.83 g) Energia z białka: 11 % (35.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.64 g)

Dieta 42754 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (184.38 g) Energia z białka: 13 % (40.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.24 g)

Dieta 42767 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (232.68 g) Energia z białka: 13 % (41.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.55 g)

Dieta 42768 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (220.8 g) Energia z białka: 11 % (32.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.36 g)

Dieta 42769 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (210.99 g) Energia z białka: 15 % (45.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.91 g)

Dieta 42770 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Melon 133 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (221.56 g) Energia z białka: 15 % (47.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.05 g)

Dieta 42771 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Melon 133 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (203.04 g) Energia z białka: 11 % (30.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (29.27 g)

Dieta 42822 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (239.82 g) Energia z białka: 13 % (40.6 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.19 g)

Dieta 42971 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (204.62 g) Energia z białka: 15 % (46.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.98 g)

Dieta 42974 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (219.51 g) Energia z białka: 14 % (44.84 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.86 g)

Dieta 42975 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (193.88 g) Energia z białka: 15 % (48.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.05 g)

Dieta 42981 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (222.11 g) Energia z białka: 15 % (45.12 g) Energia z tłuszczy: 20 % (26.82 g)

Dieta 42999 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (210.5 g) Energia z białka: 13 % (39.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.49 g)

Dieta 43001 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (196.06 g) Energia z białka: 15 % (45.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.89 g)

Dieta 43004 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (211.75 g) Energia z białka: 14 % (42.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.97 g)

Dieta 43201 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (192.04 g) Energia z białka: 15 % (47.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.36 g)