Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 293 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 56208 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1524 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (228.81 g) Energia z białka: 13 % (49.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.7 g)

Darmowa dieta 56209 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (222.61 g) Energia z białka: 14 % (48.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.35 g)

Darmowa dieta 56210 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (245.33 g) Energia z białka: 13 % (45.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.32 g)

Darmowa dieta 56211 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (223.17 g) Energia z białka: 14 % (50.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.17 g)

Darmowa dieta 56213 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (240.96 g) Energia z białka: 13 % (45.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.74 g)

Darmowa dieta 56228 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (237.1 g) Energia z białka: 12 % (44.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.37 g)

Darmowa dieta 56229 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (231.7 g) Energia z białka: 14 % (49.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.38 g)

Darmowa dieta 56230 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (220.93 g) Energia z białka: 15 % (54.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.44 g)

Darmowa dieta 56231 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (227.45 g) Energia z białka: 12 % (42.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.52 g)

Darmowa dieta 56232 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (271.08 g) Energia z białka: 11 % (37.23 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.2 g)

Darmowa dieta 56233 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (229.66 g) Energia z białka: 14 % (52.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (56.4 g)

Darmowa dieta 56234 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (224.28 g) Energia z białka: 13 % (46.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.37 g)

Darmowa dieta 56235 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (227.04 g) Energia z białka: 15 % (54.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.22 g)

Darmowa dieta 56238 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (249.21 g) Energia z białka: 14 % (47.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.72 g)

Darmowa dieta 56240 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (261.57 g) Energia z białka: 15 % (58.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.8 g)

Darmowa dieta 56242 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (255.69 g) Energia z białka: 15 % (53.22 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.21 g)

Darmowa dieta 56243 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka grecka 478 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (234.88 g) Energia z białka: 14 % (51.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.5 g)

Darmowa dieta 56245 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (256.62 g) Energia z białka: 13 % (46.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.37 g)

Darmowa dieta 56247 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (227.33 g) Energia z białka: 14 % (50.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (53.91 g)

Darmowa dieta 56248 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (268.88 g) Energia z białka: 12 % (44.25 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.42 g)