Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 294 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 56263 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (211.32 g) Energia z białka: 20 % (72.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.32 g)

Darmowa dieta 56264 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1501 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (154.94 g) Energia z białka: 26 % (95.04 g) Energia z tłuszczy: 39 % (63.07 g)

Darmowa dieta 56265 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (194.91 g) Energia z białka: 22 % (80.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.76 g)

Darmowa dieta 56266 Zobacz tę dietę darmowo	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (206.46 g) Energia z białka: 21 % (76.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.66 g)

Darmowa dieta 56267 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (221.85 g) Energia z białka: 16 % (58.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.16 g)

Darmowa dieta 56268 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (172.96 g) Energia z białka: 21 % (76.66 g) Energia z tłuszczy: 37 % (58.49 g)

Darmowa dieta 56269 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Polski obiad 453 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1459 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (163.56 g) Energia z białka: 28 % (99.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.78 g)

Darmowa dieta 56271 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (237.5 g) Energia z białka: 15 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47.24 g)

Darmowa dieta 56272 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1509 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (251.89 g) Energia z białka: 13 % (47.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.58 g)

Darmowa dieta 56275 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (261.83 g) Energia z białka: 13 % (46.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (34.98 g)

Darmowa dieta 56276 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (221.59 g) Energia z białka: 15 % (53.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.02 g)

Darmowa dieta 56277 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1462 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (208.46 g) Energia z białka: 14 % (50.05 g) Energia z tłuszczy: 34 % (53.99 g)

Darmowa dieta 56282 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Rosół z kury 341 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (222.16 g) Energia z białka: 15 % (55.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.75 g)

Darmowa dieta 56293 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1549 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (258.48 g) Energia z białka: 15 % (55.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.36 g)

Darmowa dieta 56295 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (218.95 g) Energia z białka: 15 % (51.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (52.6 g)

Darmowa dieta 56298 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (258.03 g) Energia z białka: 14 % (50.83 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.65 g)

Darmowa dieta 56305 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (237.59 g) Energia z białka: 15 % (51.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.31 g)

Darmowa dieta 56308 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (221.41 g) Energia z białka: 15 % (53.15 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.86 g)

Darmowa dieta 56309 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (233.81 g) Energia z białka: 11 % (36.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.17 g)

Darmowa dieta 56310 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (242.82 g) Energia z białka: 15 % (55.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.1 g)