Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 142 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 33717 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (301.61 g) Energia z białka: 15 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.2 g)

Darmowa dieta 33718 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (302.61 g) Energia z białka: 18 % (75.33 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.77 g)

Darmowa dieta 33719 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (264.95 g) Energia z białka: 16 % (71.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.7 g)

Darmowa dieta 33720 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (330.27 g) Energia z białka: 14 % (61.67 g) Energia z tłuszczy: 18 % (35.2 g)

Darmowa dieta 33721 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.85 g) Energia z białka: 15 % (64.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.49 g)

Darmowa dieta 33722 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.71 g) Energia z białka: 22 % (100.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.82 g)

Darmowa dieta 33723 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (296.09 g) Energia z białka: 13 % (55.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.57 g)

Darmowa dieta 33724 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (328.17 g) Energia z białka: 10 % (43.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.9 g)

Darmowa dieta 33725 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (279 g) Energia z białka: 15 % (65.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.25 g)

Darmowa dieta 33726 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (283.16 g) Energia z białka: 15 % (62.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.05 g)

Darmowa dieta 33727 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (259.26 g) Energia z białka: 20 % (86.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.58 g)

Darmowa dieta 33728 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 71 % (345.82 g) Energia z białka: 7 % (27.88 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.67 g)

Darmowa dieta 33729 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (299.06 g) Energia z białka: 12 % (48.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.47 g)

Darmowa dieta 33730 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (236.67 g) Energia z białka: 22 % (97.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.23 g)

Darmowa dieta 33731 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (268.78 g) Energia z białka: 19 % (83.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.75 g)

Darmowa dieta 33732 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (280.59 g) Energia z białka: 19 % (84.04 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.87 g)

Darmowa dieta 33733 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka grecka 478 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (212.13 g) Energia z białka: 15 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.51 g)

Darmowa dieta 33734 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (249.99 g) Energia z białka: 21 % (90.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.81 g)

Darmowa dieta 33735 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (214.36 g) Energia z białka: 20 % (85.01 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.56 g)

Darmowa dieta 33736 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (237.79 g) Energia z białka: 19 % (85.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.42 g)