Darmowa dieta 3700 kcal

Przeglądasz stronę 7 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 305 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3650 - 3750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78411 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (534.85 g) Energia z białka: 15 % (134.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (124.41 g)

Darmowa dieta 78415 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (534.99 g) Energia z białka: 15 % (132.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (123.5 g)

Darmowa dieta 78416 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (553.25 g) Energia z białka: 13 % (116.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (122.75 g)

Darmowa dieta 79522 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (558.57 g) Energia z białka: 15 % (132.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (115.53 g)

Darmowa dieta 79523 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (526.73 g) Energia z białka: 15 % (139.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (132.85 g)

Darmowa dieta 79721 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (534.67 g) Energia z białka: 15 % (137.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (132.04 g)

Darmowa dieta 79722 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (590.48 g) Energia z białka: 17 % (154.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (89.16 g)

Darmowa dieta 80101 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z brokułami 902 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (404.07 g) Energia z białka: 22 % (200.15 g) Energia z tłuszczy: 38 % (152.97 g)

Darmowa dieta 80423 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (547.39 g) Energia z białka: 14 % (125.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (125.79 g)

Darmowa dieta 80426 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Burger wołowy 1182 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 3715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (426.45 g) Energia z białka: 21 % (189.63 g) Energia z tłuszczy: 36 % (148.16 g)

Darmowa dieta 80516 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 740 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (542.84 g) Energia z białka: 14 % (123.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (124.11 g)

Darmowa dieta 80517 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 1098 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal	Łącznie kalorii: 3710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (546.56 g) Energia z białka: 14 % (119.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (124.94 g)

Darmowa dieta 81920 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (533.55 g) Energia z białka: 14 % (130.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.87 g)

Darmowa dieta 81924 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (539.67 g) Energia z białka: 12 % (109.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (128.76 g)

Darmowa dieta 81928 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (583.69 g) Energia z białka: 14 % (123.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.78 g)

Darmowa dieta 82214 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (562.46 g) Energia z białka: 14 % (128.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (117.92 g)

Darmowa dieta 82215 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (554.03 g) Energia z białka: 14 % (129.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (110.51 g)

Darmowa dieta 82473 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (562.77 g) Energia z białka: 15 % (135.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.85 g)

Darmowa dieta 83043 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (530.02 g) Energia z białka: 15 % (139.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (132.9 g)

Darmowa dieta 84046 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 1072 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 3719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (424.43 g) Energia z białka: 18 % (162.35 g) Energia z tłuszczy: 42 % (171.15 g)